Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Дори да е последното нещо, което правя, тази рокля ме затваря! И повярвайте ми или не, това е обещание, което спазих, разбира се, след като извърших диета със зелева супа.
Лесен план за хранене, който се следва, тъй като се основава на рецепта от Зелена супа. Колко ясно, тук споделям!
Състав:
3 до 6 домата
3 до 9 пръчки целина
2 до 4 чушки
подготовка:
Нарежете всички съставки на тънки филийки и ги поставете в тенджера с вода; ври пет минути. Препоръка! Доматите могат да се смесват или, ако това не стане, подправете супата си с малко лимон или чили.
Седмично меню
Ако все още не ви е ясно как трябва да консумирате зелева супа, за да отслабнете, ето пример на ден:
Понеделник: Зелева супа (закуска, обяд и вечеря), всички плодове, които искате, с изключение на банан. Пийте неподсладен чай, черно кафе, сок от червена боровинка или вода.
Вторник: Зелевата супа (закуска, обяд и вечеря), консумирайте всички зеленчуци с ниско съдържание на калории, по-малко грах или царевица. Печен картоф с масло.
Сряда: Зелева супа (закуска, обяд и вечеря), яжте всички плодове и зеленчуци, които искате.
Четвъртък: Зелена супа (закуска, обяд и вечеря), банан (до 8) и чаша мляко без лактоза.
Петък: Зелена супа (закуска, обяд и вечеря), 500 грама говеждо, пилешко, риба и 6 пресни домата.
Събота: Зелена супа (закуска, обяд и вечеря), 3 пържоли месо и зеленчуци, всичко, което искате.
Неделя: Зелена супа (закуска, обяд и вечеря), 2 чаши кафяв ориз, неподсладен сок, неограничено количество плодове и зеленчуци.
Внимание! Диетата със зеле принадлежи към диетите, наречени "мълния", което означава, че загубата на мазнини е бърза, но те са с много ниско съдържание на минерали и хранителни вещества, освен това "в случай на зелева супа може да повиши нивата на натрий и нашата склонност до метеоризъм ”, както е описано от Клиника Майо.
Причината да правите тази диета само веднъж и да се уверите, че здравето ви е добро. Също така преди някакъв дискомфорт, главоболие, гадене, трябва да спрете. Отслабнете по здравословен начин, без да излагате здравето си.