• психологическата

Когато започнем диета, напълно нова диета, която се различава от рутината, с която сме свикнали с нашата диета за отслабване.
Нашето тяло претърпява много промени. Не само физически. Също така психически и поведенчески промени. Това може да повлияе на начина ни на действие и настроение.

Диетата не се основава само на организиран и посочен хранителен план за отслабване на излишните килограми, загуба на мазнини или поддържане на теглото ни, когато достигнем определена възраст. Днес диета обхваща много повече. Трябва да е начин на живот и създайте здравословен начин на живот в перфектна хармония с нашето психическо и емоционално състояние.

Психологическа подкрепа при диета

Психологическата подкрепа е от съществено значение, когато става въпрос за поддържане и постигане на желаната цел в диетата. Той трябва да се комбинира с всеки установен хранителен план. Това не е просто диета, това е промяна в живота и навиците. Психологическата подкрепа, посочена от професионалист, разбира нуждите и страховете на пациента, като осигурява:

  • Помогнете да се справите с физическите промени.
  • Увереност да приемете тялото си преди, по време и след диета.
  • Подкрепете чрез прости задачи, за да поддържате себе си и да постигнете целта си.
  • Учи да обичате и да се грижите за тялото си такова, каквото е.
  • Намалете тревожността и стреса, за да постигнете тези по-малко килограми.
  • Разпознавайте и контролирайте емоциите, които са свързани с лоша диета.
  • Придобийте здравословни навици.
  • Насочете приоритетите и етапите, които трябва да следвате в диетата.