Чаят от хибискус е инфузия, приготвена с частта на чашката от цветето на Ямайка, наричана още Хибискус или Хибискус Сабдарифа.
Той се превърна в най-новия съюзник на тези, които искат да отслабнат, поради свойствата си, способни да подобрят резултатите от добре регулираната диета с редовни физически упражнения, в допълнение към намаляването на мазнините в корема и тазобедрената става, поради диуретичното си действие.
Чаят от хибискус също има по-приятен вкус от черния и зеления чай, тъй като има нотка на малина.
Цветът на хибискус, използван за приготвяне на чай, не е декоративното цвете, което се вижда в градините и саксиите. Уверете се в това при покупката, като проверите научното наименование на растението върху етикета.
За да бъдат ползите от чая от хибискус желани, трябва да знаете как да го приготвите правилно, за да не загубите най-важните му свойства.

ползи

Ползи от чая от хибискус.

Цветът на хибискус има различни ползи за здравето, като: контролиране на нивата на холестерола, регулиране на кръвното налягане, улесняване на храносмилането, предотвратяване на абсорбцията на част от въглехидратите и мазнините от храната и отмяна на действието на антидиуретичния хормон в бъбреците.

Помогнете за отслабване.

Цветето на хибискус има особеността да действа като метаболитен ускорител, поради което едно от най-популярните приложения на чая от хибискус е насочено към отслабване.
С голямо количество флавоноиди и органични киселини, антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, чайът от хибискус стимулира изгарянето на телесните мазнини, предотвратява задържането на течности, улеснява храносмилането и регулира червата, допринасяйки за загуба на тегло. (Проучване при плъхове и прасета, където тези ефекти са били проверени https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)
Същите тези вещества помагат на тялото да се освободи от токсините, докато отслабва.
В хибискуса има два флавоноида, които са важни за тези, които искат да отслабнат: кверцетин, което осигурява диуретично действие, и антоцианин, което предотвратява натрупването на мазнини. Същите тези флавоноиди също помагат за увеличаване на "добрия холестерол" (HDL) и понижаване на "лошия холестерол" (LDL).

Намаляване на холестерола.

Тъй като съдържа значителни количества антиоксиданти, чайът от хибискус е оптимален, когато проблемът е да намали холестерола. Антиоксидантите ще помогнат за намаляване на нивата на лошия холестерол, предпазвайки здравето от сърдечни заболявания, а също така защитавайки кръвоносните съдове на тялото. Оставям ви проучване, проведено при пациент с диабет тип II, където свойствата на хибискус върху липидния профил са проверени https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.

Помага срещу чернодробни заболявания.

Чаят от хибискус може да се използва за осигуряване на по-голяма защита на черния дроб.
Това може да се каже, тъй като антиоксидантите ще помогнат за неутрализирането на свободните радикали, присъстващи в клетките и тъканите на тялото. По този начин, освен че защитава черния дроб, чайът от хибискус ще бъде чудесен съюзник при лечението на заболявания, свързани с този орган.

Противовъзпалително и антибактериално.

Тъй като е богат на аскорбинова киселина (известният витамин С), чайът от хибискус е силен стимулант на имунната система на нашето тяло. Следователно балансираната консумация на чай от хибискус ще осигури общо укрепване на здравето, като гарантира противовъзпалителните и антибактериални свойства на това цвете, предотвратявайки настинки и грип.

Хормонален баланс и борба с менструалните симптоми.

Чаят от хибискус също може да има своето приложение и ефект за облекчаване на симптомите и менструалните спазми. Помагайки за възстановяване на хормоналния баланс, чайът от хибискус носи безброй ползи за намаляване на симптомите на менструация.

Антидепресант.

Тъй като има различни витамини и минерали (като флавоноиди), чайът от хибискус е известен като естествен антидепресант в медицината. Регулираната му консумация ще помогне ефективно за намаляване на симптомите на депресия и безпокойство, като спомага за отпускане на ума, а също и на тялото.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)

Контрол на кръвното налягане благодарение на чай от хибискус.

Доклад от 2008 г., публикуван от Американската сърдечна асоциация, показва, че чаят от хибискус е мощен агент за понижаване на кръвното налягане при възрастни с хипертония.
Това означава, че редовната консумация на чай от хибискус е в състояние да помогне на тези, които страдат от постоянно високо кръвно налягане, което обикновено наричаме хипертония.
Има много изследвания, при които този важен ефект на растението е проверен (https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).

Помага за храносмилането.

Чрез увеличаване на функционирането на червата, чайът от хибискус може също да помогне за храносмилането, улеснявайки бързото усвояване и премахване на храната от тялото.
Поради това е добър чай да се приема след хранене в допълнение към вече споменатото помощно средство за отслабване.

Противопоказания на хибискус.

Не трябва да преувеличавате с консумацията на тази инфузия, тъй като тя може да причини интоксикация.
Консултирайте се с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете да го приемате често.
Поради диуретичния си ефект, прекомерната консумация на чай от хибискус може да доведе до прекомерно елиминиране на важни електролити, като натрий и калий.
Чаят от хибискус е противопоказан за бременни жени и жени, които желаят да забременеят, тъй като може да повлияе на плодовитостта и женските хормони, особено естроген.
Чаят от хибискус е помощно средство за отслабване. Необходимо е да имате балансирана диета и да практикувате физически дейности, за да постигнете ефективно и здравословно отслабване.

Как да приготвите чай от хибискус правилно.

Правилният начин за приготвяне на тази настойка от хибискус, без риск от загуба на нейните свойства, е чрез вливане на чашките на изсъхналата цветна пъпка. Изберете да го консумирате, тъй като това е изсушеното цвете, тоест без да се смачква, както в индустриалните торбички за чай.
Ето две рецепти:

Чай от хибискус с джинджифил и лимон.

Състав:

  • 1 супена лъжица сушени цветя на хибискус.
  • 1 супена лъжица йерба мате (по желание).
  • 1 парче джинджифил.
  • 1/2 лимон.

Метод на приготвяне:
Варим настъргания джинджифил за 8 минути в 250 мл филтрирана вода. След това време изключваме огъня и поставяме хибискуса заедно с ирбата, ако имаме.
Оставяме покрити за около 5 минути. В момента на приемането му изстискваме половин лимон.
Донякъде е горчиво, ако искаме, може да бъде подсладено с мед или сироп от агаве или някакъв друг естествен подсладител.

Чай от хибискус с канела и джинджифил.

Състав:

  • 1 чаша филтрирана вода.
  • 2 супени лъжици хибискус.
  • 1 единица канелена пръчка.
  • 1 чаена лъжичка смлян или настърган джинджифил.

Метод на приготвяне:

Кипваме водата. В чаша слагаме хибискус, канела и джинджифил. След това го покрийте, оставете за 5 минути, за да се влеят и прецедят.
ВАЖНО: Тази информация е предназначена да допълва, а не заменя съветите на вашия лекар или медицински специалист и не е предназначена да обхваща всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или неблагоприятни ефекти. Тази информация може да не отговаря на вашите специфични здравословни условия. Никога не отлагайте или пренебрегвайте търсенето на професионална медицинска помощ от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи поради нещо, което сте чели за еко-неща. Винаги трябва да говорите със здравен специалист, преди да започнете, спрете или промените какъвто и да е вид лечение.