Водата е от съществено значение за здравето на хората, въпреки че не е храна, противно на това, което мислят много хора, но е от съществено значение да си набавим хранителните вещества.

Тъй като чрез водата всички вещества, необходими за нашето тяло, циркулират и ние можем да изхвърлим ненужните.

• Това е мястото, където всички метаболитни действия.

• Е хормонален терморегулатор, с консумацията си абсорбира топлината и ще избегне температурни промени.

За да можем да кажем, че водата е годна за пиене, тя трябва да премине контрол на качеството на испанския Кодекс за храните.

Водата е в основата на доброто органично функциониране.

Какво представлява извънклетъчната вода и вътреклетъчната вода

Вода Той ще циркулира през тялото ни по два различни начина:

    Извънклетъчна вода: Какво е част от течностите и секретите, тоест извън клетките.
    - Той ще премине през кръвта, като клетъчен транспортер и по този начин регулира телесната ни температура.
    - Чрез извънклетъчни течности, образуващи част от течностите вътре и извън клетките.
    - Чрез урината, където ще изхвърлим еднократните молекули.
    - И за храносмилателния сок, който ще бъде част от храносмилателния процес.

  • Вътреклетъчна вода: Това е, когато е част от клетките и функциите му са различни:
    - Използва се от клетките за техните функции.
    - Разтворени вещества, които му позволяват да се движи през клетъчната мембрана.
    - Осмотичен баланс, който му позволява да се движи през пластмасовата мембрана.

    • здравето

    Състав на водата

    Освен че е необходимо, може да бъде от полза и според състава си:

    • Сяра, за кожни заболявания.
    • Алкална при стомашни проблеми.
    • Железен за предотвратяване и борба с анемията.

    Както казахме водата циркулира из цялото ни тяло, тъкан и органи, той го прави чрез кръвта и след метаболитната си активност се реабсорбира от тялото.

    Важно е да се знае, че той се филтрира през бъбреците, между 150 и 200 литра.

    Отстраняване на водата в нашето тяло го правим 1% чрез урина, изпотяване, изпражнения, дишане и изпотяване. Всичко останало се абсорбира.

    Консумация на вода

    Консумацията му при всеки човек ще зависи от възрастта, тена на лицето, телесното тегло, физическата активност, околната температура, околната влажност и т.н. ... но ще варира между 2 и 3 литра на ден.

    Липса на вода това би ни причинило смърт. А недостигът му може да причини много сериозни проблеми като запек, хипотония, бъбречни проблеми, проблеми с уринирането, камъни в бъбреците.