Е, можете да го помиришете във въздуха: ние сме на Коледа. Хората викат в края на WOD, че "Не забравяйте да се запишете за вечерята в Box, отивам!" Храната в дома на майка ви вече е придружена от шоколадови бонбони и други грехове; датите с далечни братовчеди, роднини, приятели от детството са отбелязани в алманаха ... И след всичко това пристига януари и търсенето на диети. Диети за отслабване, диета CrossFit, ананас, грейпфрут, диета с горски плодове от някъде далеч и т.н. Нито един от тях не се контролира от професионалист и в крайна сметка вие сами променяте количествата или храните ... И нека си признаем, че за много списания за мъжко здраве, които четете, вие не сте диетолог-диетолог.

значението

И е доста любопитно, като общо правило, никой не полира с някакви готини (скъпи) обувки, супер готин суичър от технически влакна (все още по-скъп) ... Но когато става въпрос за посещение на физиотерапевт или диетолог, огромното мнозинство се съпротивлява. Защо? Може би те принадлежат към братството на стиснатия юмрук?
Запазването тук е сериозна грешка. Вземете за пример диетите.

Инвестирайте в диета за CrossFit

Яденето на добра диета не е лесно, на първо място предполага - и дори да е доказателство - да бъдете сертифицирани по Висш техник по диететика Като минимум. И казвам най-малкото защото на практика не е достатъчно да имате документ, в който се казва, че сте ходили на „училище“, но и да сте добър професионалист - Ами храненето е наука и постоянно има нови изследвания, които разклащат теории, открития, че те поставят хипотези под контрол и изисква някой, който е запален по света на храната, който е наясно с всичко това, за да може да го превърне в разработване на диетична среща и да има способността да разрешава съмнения и проблеми с храната с пациента си.

Да не говорим за количеството нездравословна храна, която съществува в интернет, непълна, лоша, безполезна и най-лошото от всичко, че те не обслужват конкретно никого. Хората ги изтеглят и си ги взимат по закон. След това идват съжаления или неизпълнени цели.
Забравете за диетата, която приятелят на приятеля ви дава, или за един супер добър интернет сайт. Тези диети не са разработени за вас.

И ако има нещо, на което трябва да се съобрази всяка диета, то е: Принципът на индивидуалността. Което е нищо повече от придържане към вашето физическо състояние, цели, ежедневие, цели, заболявания ... С идеята пациентът да постигне възможно най-доброто спазване на диетата, е мотивиран и постига целите си, независимо дали естетически или ефективни. Или дори и двете.

Трябва също да се отбележи, че a диетолог нито той е магьосник, нито има чудодейни отвари, нито вълшебни пръчки. Необходим е период на адаптация и взаимоотношения между диетолог и пациент, за да се види какво и как могат да бъдат решени проблемите на пациента: отслабнете, увеличете мускулната маса, отслабнете или дори приложете диетична терапия за преодоляване на всяка патология.

Да мислим, че всяка редовна диета от приятел или диета от пет евро от кварталната аптека може да бъде ефективна ... Позволете си да се възползвате от съмнението. Бъдете взискателни, търсете професионализъм, дори ако диетологът има сродство с вас и практикува същия спорт като вас, по-добре от по-добре, той ще разбере какво е да правите Мърф и енергията, която изисква.
Ако наистина искате да постигнете ВАШИТЕ цели и да имате ВАШАТА изключителна и непрехвърляема диета. Търсете качество и не се задоволявайте с по-малко. Както казвам, това не е харчене на пари, а чиста инвестиция.