Коментари
Ако не е правилно, тогава не го правете. Ако не е вярно, не казвайте.
Само когато последното дърво е отсечено, само когато последната река е отровена, само когато е уловена и последната риба; само тогава ще откриете, че парите не са годни за консумация.
Който винаги казва истината, може да си позволи да има лоша памет.
Не живейте да давате обяснения: приятелите нямат нужда от тях, враговете не им вярват и глупавите хора не ги разбират.
Изрязани от бири, газирани газирани напитки, ядки, хляб и сладкиши.
Спортувайте, или ако не, дори ако е ходене и коремни преси у дома.
И така, загубих 15 килограма за 3 месеца. Да, ако вашият е само бирен корем, много кореми и да правите километри.
MALAGUEÑO, ANDALUZ И ИСПАНСКИ .
Купете си плътно прилепнали, ярко оцветени клинове (ако е необходимо, правилно навит чорап може да се използва като подплата за мъже), лента за пот от известна спортна марка, гривна, пулсомер и се упражнявайте да крещите и пляскате. След като приготвите всичко, присъединете се към един от тези редки спортове **** от стила: ултра мощност, мега абс, желязо.
След известно време е страхотно да облечете прашката си, без биреният „корем“ да я покрива.
PS.- Избягването на спорта и автоконтролът с храна/напитка е единственото нещо, което ще ви хвърли кабел.
MALAGUEÑO, ANDALUZ И ИСПАНСКИ .
Номерът е толкова прост, че попада под собственото си тегло: той изгаря повече калории, отколкото ядете. И внимавайте, това не означава да ядете по-малко. За да изгаряте калории, най-добре е първо да ходите с добро темпо и когато се почувствате по-добре, бягайте или карайте колело. Винаги със собствено темпо, без да се разбива, половин час в спокойно темпо струва повече от пет минути в спринт.
Разбира се, постоянството е от съществено значение. Но след няколко седмици ще забележите резултати и след като тялото свикне с упражнението, ще видите колко малко ви струва поддържането на линията. Възможно е в първите моменти не само да не отслабнете, но дори можете да го качите, поради увеличаването на мускулната маса, особено в краката. Доверете се на огледалото повече от кантара.
Допълнете го с корема и, ако искате малко мускули, упражнения за сила - вдигане на тежести - за тонизиране и укрепване на мускулите, но винаги с основната основа на аеробните упражнения. И не забравяйте, че всеки мускул има своя „контра-мускул“ и че трябва да тренирате и двата, за да избегнете проблеми с декомпенсацията (например, ако тренирате корема, не забравяйте да тренирате кръста и гърба, защото ако не го направите, в крайна сметка ще ви създаде проблеми).
Въпреки че най-доброто от всичко е обучение, планирано от професионалист. Не е нужно да наемате личен треньор, във всяка фитнес зала мониторът може да изготви подробен план.
Поздрави и развесели, ще видиш колко е хубаво да можеш да се изкачиш по някакви стълби, без да се задушаваш.
Ако не е правилно, тогава не го правете. Ако не е вярно, не казвайте.
Само когато последното дърво е отсечено, само когато последната река е отровена, само когато е уловена и последната риба; само тогава ще откриете, че парите не са годни за консумация.
Който винаги казва истината, може да си позволи да има лоша памет.
Не живейте да давате обяснения: приятелите нямат нужда от тях, враговете не им вярват и глупавите хора не ги разбират.
Номерът е толкова прост, че попада под собственото си тегло: той изгаря повече калории, отколкото ядете. И внимавайте, това не означава да ядете по-малко. За да изгаряте калории, най-добре е първо да ходите с добро темпо и когато се почувствате по-добре, бягайте или карайте колело. Винаги със собствено темпо, без да се пръскате, половин час в спокойно темпо струва повече от пет минути в спринт.
Разбира се, постоянството е от съществено значение. Но след няколко седмици ще забележите резултати и след като тялото свикне с упражнението, ще видите колко малко ви струва поддържането на линията. Възможно е в първите моменти не само да не отслабнете, но дори можете да го качите, поради увеличаването на мускулната маса, особено в краката. Доверете се на огледалото повече от кантара.
Допълнете го с корема и, ако искате малко мускули, упражнения за сила - вдигане на тежести - за тонизиране и укрепване на мускулите, но винаги с основната основа на аеробните упражнения. И не забравяйте, че всеки мускул има своя „контра-мускул“ и че трябва да тренирате и двата, за да избегнете проблеми с декомпенсацията (например, ако тренирате корема, не забравяйте да тренирате кръста и гърба, защото ако не го направите, в крайна сметка ще ви създаде проблеми).
Въпреки че най-доброто от всичко е обучение, планирано от професионалист. Не е нужно да наемате личен треньор, във всяка фитнес зала мониторът може да изготви подробен план.
Поздрави и развесели, ще видиш колко е хубаво да можеш да се изкачиш по някакви стълби, без да се задушаваш.
Има безброй жени, които са заклали телата им и им е мъчно да ги видят, тъжното е, че съдилищата не правят нищо или почти нищо на клиниките, тъй като очевидно те са доброволци, които правят тези ненужни операции, повечето от тях пъти.
Най-лошото от всичко е, че от време на време се случват неща като вас, че хората остават на операционната маса, заради глупостите да искат да бъдат слаби след няколко дни.
Ха ха, не е толкова лошо, в крайна сметка това е по-скоро въпрос на навик, отколкото усилия.
О, Боже, виж какво правят с този маншет, човече. Знаете, че те ви издават фактура, в която се посочва, че ремонтът е гарантиран, и не забравяйте да поискате заменените части.
FORERO НА ЩРАЙК
КЛАВИАТУРА НАДОЛУ
Ха ха, не е толкова лошо, в крайна сметка това е по-скоро въпрос на навик, отколкото усилия.
Боже мой, виж какво правят с тази маншон, човече. Знаете ли, те ви дават фактура, в която е посочено, че ремонтът е гарантиран, и не забравяйте да поискате заменените части.
Както и да е, трябва да им се доверите, те правят ремонта и ви казват „хейл, всичко е наред, можете да се приберете вкъщи“, но те ви дават само списък (медицински доклад) с всичко, което имате. Но те не ви дават фактура, нито ви дават променените части или нещо друго. И че вече имам променен черен дроб, две артериални присадки, удължаване на коронарна артерия и не знам още какви истории, тъй като когато ми ги направиха, спях и не разбрах.
Че ако, гаранция за цял живот, тъй като на всеки 6 или 8 месеца, трябва да премина ITV, за да видя как работи целият механизъм. Поставям подпечатъка на ITV и ще се кандидатирам отново.
Човече, Маноло, мислиш ли за инженерите, които проектират автомобилите, толкова години проучвания, изследвания, милиони инвестирани в експерименти и тестове, в търсене на материали за намаляване на теглото на автомобилите. И тогава ние дойдохме и продължихме с корема и двадесет излишни килограма. Да вземем съотношението тегло/мощност на чанта.
Не е честно към бедните инженери, човече.
- Към; културисти; Форум - Форум за дебати за автомобили
- Някакъв начин за намаляване на потреблението - Форум за дебати за автомобили
- Отслабнете и премахнете мазнините на корема и бедрата ФОРУМ ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ БЪРЗО - ДИЕТА ЗА
- Как да накарам приятелката си да вземе няколко излишни килограма - Форум за автомобили
- Към форума на феновете на самолетите - Страница 5 - Форум за дебати за автомобили