Група учени от университета Монаш поставиха под съмнение идеята, че пиенето на поне осем чаши вода на ден е здравословно.
В изследване, публикувано в официалното списание на Националната академия на науките на САЩ, изследователите са анализирали процесите, които възникват в мозъка с ЯМР когато пиете вода, дори и да не ви се прави.
По този начин те откриха това мозъкът активира механизъм, наречен „инхибиране на приема“, който служи за защита на тялото от свръххидратация, което може да причини потенциално опасно за здравето отравяне.
„Ако просто правим това, което телата ни изискват от нас, вероятно ще се справим добре. Трябва да пием според жаждата, а не по сложен график ", обясни Майкъл Фарел, един от авторите на изследването.
Изследователите помолили участниците да оценят усилията, необходими за пиене на вода, при две условия: първото, когато ожаднеели, и второто, следвайки правилото за 8 чаши на ден. Участниците отнеха три пъти повече време да пият вода, когато бяха сити, отколкото тези, които пиеха, когато бяха наистина жадни, което означава, че поглъщайки излишната вода, тялото се съпротивлява.
Пиенето на повече вода, отколкото тялото се нуждае, може да бъде фатално, причинявайки хипонатриемия, нарушение на водата и електролитите, характеризиращо се с твърде ниско ниво на натрий в кръвта. Процес, който причинява всичко - от летаргия и гадене до припадъци и дори кома, според изследователите.
„Има случаи, в които спортисти маратонци са били инструктирани да пият много вода и са умрели при определени обстоятелства, тъй като те са следвали сляпо тези препоръки и са пиели доста над необходимото“, заключава изследователят.