Здраве и уелнес блог

опасностите

Дълго време медицинската общност на рисковете за здравето от злоупотреба с енергийни напитки, напитки с високо съдържание на кофеин, които се стремят да увеличат състоянието на активиране на симпатиковата система, тази, която отговаря за повишаване на сърдечната честота или състоянието на внимание.

Преди няколко години Регионалното бюро за Европа на Световна здравна организация (СЗО), използвайки данни от Европейската агенция за безопасност на храните (EFSA), публикува доклад, в който се посочва, че поне един 30% от възрастните, 68% от юношите и 18% от децата на възраст под десет години консумирайте енергийни напитки.

Този доклад предупреждава, че енергийните напитки могат причиняват потенциален проблем с общественото здраве в бъдеще, особено сред по-младото население. А) Да, препоръката е за умерена консумацияили избягвайте да ги комбинирате с алкохол - или други вълнения - и че децата и уязвимите групи се въздържат да ги приемат.

Европейската агенция за безопасност на храните също припомня, че от 2011г производителите на тези напитки нямат право да им приписват способността да подобряват умствените си резултати, време за реакция, бдителност или памет. Рекламата им обаче продължава да предполага, че пиенето на една от тези напитки помага да се „енергизира“ потребителите им. Когато всъщност всичко, което правят, е да увеличи риска от страдания от различни заболявания излишък от захар и кофеин.

Те не са изотонични

Трябва също да се отбележи, че в момента много хора продължават да бъркат изотоничните спортни напитки с енергийните напитки. Както е посочено в Bon Viveur, изотоничните напитки са „по същество съставени от вода и съединения, в ниски дози, като натрий, обикновено под формата на натриев хлорид или натриев бикарбонат, глюкоза или захар, както и калий. Вещества, взети заедно или поотделно, в правилните пропорции, спомагат за по-бързото и по-ефективно усвояване на водата ".

За тях и според конкретната марка рехидратираща напитка, добавят се минерали, вещества като магнезий, калций или аминокиселини, както и витамини, основно С и група В.

„В никакъв случай, по никакъв начин не можем да объркаме тези видове които подобряват физическото ни състояние с така наречените енергийни напитки. Те не са еднакви. Те всъщност не се препоръчват при определени обстоятелства и тяхната консумация трябва да се извършва с отговорност, знаейки техния състав, тъй като високото присъствие на захар или кофеин може да бъде проблем ", добавят те на този специализиран уебсайт.

Този допълнителен кофеин го дава таурин, аминокиселина, която тялото ни произвежда само и която EFSA забранява придружаващите здравни претенции.

Проблеми при младежите и децата

Досега е доказано, че енергийните напитки може да повиши кръвното налягане при здрави млади хора –Целена аудитория на вашите маркетингови стратегии-, като по този начин увеличава риска от сърдечно-съдови инциденти; Той също е свързан с модификации на поведението и промени в когнитивните способности при млади хора, които са погълнали големи количества от тези напитки.

В допълнение, скорошно проучване, ръководено от изследователи от Медицинския център на Дейвид Грант от Университета на Пацифико в Перу, добавя към доказателствата, че енергийните напитки могат да бъдат вредни за сърцето. "Нашите открития показват, че някои енергийни напитки могат да увеличат риска от ненормални сърдечни ритми, когато се консумират в големи количества", казва водещият изследовател Сачин А Шах, доцент по фармацевтична практика в Томас Дж. Лонг Училище по фармация и здравни науки на Тихия океан, нито можем да забравим това тези напитки се консумират широко сред университетското население, особено по време на изпита.

в обобщение, неконтролираното консумиране на енергийни напитки не е добра идея за нашето здраве. Обикновената консерва може да съдържа до 20 чаени лъжички захар с проблемите, които това създава. В допълнение, високото съдържание на кофеин може да причини промени в съня и кръвното налягане, както и сърцебиене или гадене. Но без никакво съмнение, най-опасното е, че тези напитки обикновено се комбинират с алкохол, защото енергийните напитки маскират въздействието на алкохола върху централната нервна система. Следователно тези, които смесват алкохол с тези напитки, са три пъти по-склонни да пият прекомерно, което може да доведе до алкохолна интоксикация.