Какво ще научите с тази бележка?

най-добрите

Разбира се, забавно е да купонясвате и да изпиете няколко алкохолни напитки. Въпросът е, че консумацията на алкохолни напитки има последици за организма, които е важно да се вземат предвид, ако искате да запазите здравето си. Например, може да увреди нервната система, да насърчи загубата на памет, да увеличи сърдечната дейност, да повиши температурата на кожата, да отслаби имунната система и дълъг списък от ефекти.

Ако смятате, че сте злоупотребили с алкохол и че тялото ви наистина би оценило почивка, или ако просто не обичате да пиете, тези безалкохолни напитки ще ви помогнат да си прекарате добре, без да пропускате вкуса на алкохолните напитки. Освен това всеки от тях осигурява полза за здравето на тялото ви.

Коренна бира

Ако ви липсва вкусът на бирата, кореновата бира е добра алтернатива. Вкусът му е идентичен, но съдържа по-малко от 1% алкохол. По същия начин запазва качеството на бирата като антиоксидант.

Минерална вода

Минералната вода ви поддържа хидратирана и можете да добавите предпочитания от вас вкус или с парче от любимия си плод, или с ароматизиран лед. Бъдете толкова креативни, колкото искате!

Кафе

Кафето подобрява умствените способности като памет и внимание. Освен това е антиоксидант. Не забравяйте да не го приемате в излишък, тъй като това може да навреди на здравето ви.

Комбуча

Тази ферментирала напитка е вкусна и съдържа пробиотици, които са от полза за храносмилателното здраве, тъй като те са „добри бактерии“, които ви помагат да подобрите храносмилането си.

Растителни млека

Ако предпочитате сладки напитки, млека на растителна основа като бадем, ориз или соя могат да бъдат отличен вариант. Помага за контрола на нивата на холестерола и захарта. Хидратира кожата и укрепва ноктите и косата.

Чиа напитки

Ако добавите чиа към вашата лимонада или оранжада или каквато и да е любимата ви напитка, можете да си набавите фибри и омега 3.

Инфузии

Можете да добавите любимите си плодове към естествената вода и да играете с вкусовете, докато хидратирате и се пречиствате от токсините в тялото си.

Сокове

Соковете директно съдържат ползите от плодовете, които се използват при тяхното приготвяне. Тъй като те не се готвят или загряват, соковете поддържат хранителните вещества на плодовете по-директно, отколкото в други препарати. Освен това те са хидратиращи и вкусни.

Чай

Има толкова много възможности, че дори не знаем откъде да започнем. За чай можете да избирате между много вкусове и всяко растение има своя собствена полза. Например, моринга повишава имунната система, джинджифилът намалява киселини и списъкът продължава и продължава.

Смути

Комбинирайте плодовете, които предпочитате, и се възползвайте от тях. Ако към рецептата си добавите и кисело мляко, можете да си набавите пробиотици, които подобряват здравето на храносмилателната система.

Ако все пак предпочитате да пиете алкохол, когато излизате на парти, препоръчваме следната бележка, за да не се чувствате зле след това: Твърде много парти през уикенда? Тези съвети са за вас. Също така проверете дали имате проблем с алкохола със следния тест.