Съдържание
Има ли чудо диети?
Ако те съществуват. Това ли са обещават страхотни резултати с малко усилия. Те обикновено са придружени от хапчета, шейкове, барове или различни добавки и депонират в една храна всички предимства на света: „диета с артишок“, „ананасова диета“ и т.н.
Чудото е в доверчивост на хората, които купуват това послание и те правят милионери в корпорациите зад тях. Чудото не е да си възвърнете теглото загубени преди 2 или 3 години. Чудото е в липсата на необратими странични ефекти как може да бъде смъртта в екстремни случаи (случай на смъртта на Линдзи Боун, 20-годишно дете, практикуващо "оцетната диета").
Трябва ли да се доверяваме на диетите, които намираме в интернет?
Недей. Всеки човек има различна ситуация, която ни кара да наддаваме или да не можем да отслабнем. Това, което работи за един човек, не е задължително да работи за друг.
Наскоро, в програмата на La Mañana de RTVE, те се консултираха с нашите професионалисти относно тези известни „чудодейни диети“. Можете да видите отчета, като кликнете върху тази връзка.
Какви са опасностите от този тип диета?
- Смърт: 20-годишно английско момиче умира, след като спазва „оцетната диета“, за да отслабне бързо.
- Външен вид на Хранителни разстройства (TCA)
- Загуба на мускулна маса
- Недостатъчно захранване с хранителни вещества: може да причини здравословни проблеми в средносрочен и дългосрочен план като анемия, декалцификации, непоносимост към храни, наред с други.
- Загуба на чувство за ситост и глад чрез комбиниране на периоди на гладуване, последвано от преяждане.
- Повишена неточност на някои продукти: ТРЕВОГАТА!
- Възстановяване на загубеното тегло и нещо друго, главно под формата на мазнини.
Натрапването във вашата професия се е умножило от появата на социалните мрежи?
Днес социалните мрежи са средството за комуникация par excellence. Това означава, че ако някой иска да продаде нещо, целият свят е потенциално ваш клиент. В мрежите ще намерим множество „хранителни съветници“.
Можем да направим категории като тази:
- ЕКСПЕРИЕНЦИИ: „Бях дебела и сега ме погледни. Това, което е работило за мен, ще работи и за вас. "
- ЛИЧНИ ОБУЧИТЕЛИ: „С упражнения и добавки като протеини проблемът ви с теглото е решен.“
- ЕКСПЕРТИ В .../СПЕЦИАЛИСТИ В ...: Но без официална квалификация на човешкото хранене и диетология. „Съветвам от много години ...“
Интернет не е врагът! Правилната препоръка е да правите тези онлайн сесии в ръцете на диетолози-диетолози, лекари и здравен персонал, компетентни в здравословното хранене и хранене.
Препоръки дали искаме да правим истинска диета и как да разберем дали човекът, който прави тази диета, е професионалист?
Всеки, който иска да отслабне, трябва знайте кои храни ви помагат да постигнете целите си и кои ви пречат или пречат. В консултацията по хранене регистрираният диетолог-диетолог ще направи въпросник, където видът на приема, броят, причините за тях, как варира диетата им през седмицата и през почивните дни или празниците, интерпретацията на тестовете ще бъдат събрани медицински и т.н. ...
С цялата събрана информация, диетологът ще разработи хранителен план или програма които трябва да бъдат подписани и с колегиалния номер. В Premium Madrid предлагаме тази услуга до които можете лесно да стигнете чрез нашия уебсайт и да поискате първа консултация.
Моника Бареал
- Директор в областта на храненето в Premium Madrid
- Експерт по затлъстяване и плодовитост
- Хранителен треньор в образователни центрове и компании.
- Хранителен разпространител по телевизията (Telemadrid, La Sexta)
- Диплома по човешко хранене и диететика (Университет в Гранада)
- Магистър по бариатрично хранене (Институт за изследвания и образование по здравни науки на град Мексико)
- Експерт в хотелиерството: Кухненски специалитет (Школа по гостоприемство La Cónsula)