Ако стомахът ви обикновено боли и вече не знаете какво да приемате или консумирате, за да облекчите тези симптоми, трябва да помислите за идеята да изберете естествени лекарства. В следващата статия ще научите за най-добрите плодове за облекчаване на болки в стомаха. Кажете сбогом на дискомфорта!.

болки

Болки в стомаха: какво, как, защо

Преди да преминете към плодови лекарства за болки в стомаха, би било добреопределят причините, поради които имаме симптомите. Причините могат да бъдат различни, като например:

  • Лошо храносмилане
  • Пептични язви
  • Гастрит
  • Киселинност

Всичко може да започне с обикновена болка, но след това се влошава и в крайна сметка е наистина непоносимо. Повечето случаи не изискват твърде силно лечение и домашните лекарства могат да бъдат много полезни.

Трябва да се храните балансирано, когато страдате от болки в стомаха, тъй като някои храни влошават ситуацията. Препоръчаните за вашето състояние са тези, които не са твърде киселинни или нишестени.

Препоръчват се зеленчуци и плодове, особено тези, които осигуряват добро количество фибри, нишесте, слуз и пектин.

Храните, неподходящи за болки в стомаха, са:

  • Мазнини
  • Сладка
  • Кофеин
  • Газ
  • Някои подправки
  • Млечни продукти (в случай на непоносимост)
  • Цитруси (за тези, които причиняват киселини)

Какви плодове мога да ям при болки в стомаха?

Въпреки че цялата група плодове би била подходяща за хора, които страдат от болки в стомаха, има някои по-ефективни от други за облекчаване на симптомите. Това са:

1. Червена ябълка

Този богат плод предлага добро количество пектин, в допълнение към ябълчната киселина и кверцетина. Последните две имат антибактериални свойства и следователно инхибират растежа на бактериите в стомаха.

Струва си да се отбележи, че тези бактерии също причиняват гниене в червата (което по-късно причинява газове, колит, лошо храносмилане).

Също така е добре да знаете, че тъй като ябълката има много газове в състава си, е важно да се консумира без кожата и на малки хапки, за да се избегне голямо лошо храносмилане.

Добра идея да избегнете това е да пюрирате плодовете, намачкани на пюре или настъргани (като това, което ядат бебетата). Добавете щипка канела, за да подобрите нейната ефективност срещу запек, диария и храносмилателни проблеми.

Яденето на 1 ябълка на ден ни дава голямо количество разтворими фибри.

Яденето на ябълки увеличава сексуалното удоволствие при жените

2. Банан

След като прочетете това, никога повече няма да видите същите банани

Неговите високо смилаеми компоненти стимулират храносмилането и е подходящ и за случаи на анорексия или липса на апетит като цяло. Този плод има голяма сила за предотвратяване на стомашни язви и защита на лигавицата на червата. Също така помага за намаляване на гастрит и заздравяване на язва.

За да се увеличи ефективността му, е необходимо да се консумират възможно най-зелените банани и винаги сурови. Те са много интересен ресурс за киселини, но да, не е препоръчително да се яде варено, пържено или сушено.

Бананите са много лесни за смилане и ви карат да се чувствате сити веднага щом приключите с изяждането им. Те съдържат хранителни вещества, които помагат на храносмилателния тракт да остане здрав или да се възстанови по-бързо от заболявания.

Те служат за елиминиране на токсините, които влизат в тялото чрез други храни. Можете да ядете банани като пюре (намачкано с вилица), като добавите щипка канела.

Един прост трик, за да запазите бананите винаги свежи

3. Папая

Този богат тропически плод е богат на два ензима, наречени папаин и химопапаин. И двете подобряват нивата на киселинност в стомаха. Те също така помагат за разграждането на протеините, които поглъщаме чрез храната.

Папаята успокоява стомашните болки и може да бъде много полезна при хора с язви или белези, причинени от това заболяване.

За да се насладите на великолепните свойства на папаята, трябва да я консумирате сутрин на гладно поне една седмица наведнъж. След това, като превантивна мярка, се препоръчва да приготвяте сокове или смутита, като използвате естествени папая и без да добавяте какъвто и да е вид захар.

Разрешена е само една супена лъжица мед, който е антисептичен и антибактериален и също може да ви помогне при проблема ви.

Може да се каже, че този много малък плод (един от най-малките) обхваща голямо количество хранителни вещества, свойства и протеини, които, ако ги включим в списък, няма да разберем как можете да направите, за да ги задържите вътре.

Боровинките са наистина прекрасни и си струва да се консумират, независимо от заболяването, което искаме да облекчим.

Този плод се използва от стотици години за лечение на болки в стомаха. Малките тъмносини или лилави плодове имат 5 грама фибри на чаша. Това означава, че те осигуряват повече от това хранително вещество, отколкото всеки друг плод. На свой ред те лесно се усвояват, тъй като пулпата им е почти течна и кожата не е много твърда.

Боровинки: полезни за вашето здраве, полезни за околната среда

Сякаш всичко това не беше достатъчно, боровинките са богати на флавоноиди и антиоксиданти. И двете съединения помагат за намаляване на възпалението на стомашните раздразнения, както може да се случи при гастрит.

Имате шепа пресни боровинки на ден за закуска или в средата на сутринта. През деня можете да пиете натурален сок от боровинки, подсладен със стевия или захар мусковадо.

Изпитваме извънредна здравна и икономическа ситуация, пълна с несигурност. Има много въпроси и не винаги имаме отговорите, но целият екип на DiarioEcologia работи всеотдайно, за да ви помогне да намерите надеждна информация и да ви придружава в тези трудни времена. Никога нашата мисия за обществена услуга не е имала по-голям смисъл от сега. И в същото време финансовото ни състояние никога не е било толкова крехко.
Ние не ви искаме пари, а само вашата подкрепа, като споделите тази бележка, като щракнете върху бутона по-долу >>>