В момента диетата с ябълки се счита за една от най-добрите диети за отслабване. Тайната му се крие в голямото количество фибри, които са отговорни за изгарянето на мазнините. Ябълковата диета 3 дни се състои в заместване на сладостта на ябълките. Диетата ви позволява не само да отслабнете бързо, но е и вкусна. Ябълковата диета се предлага в две форми: по-малко строга, където ябълките са в допълнение към храненията и по-тясно, трите дни, през които е необходимо да се ядат ябълки от същия.
Правила за диета на Apple
Ако решим да изпълним ябълковата диета, трябва да помним някои правила. Всеки ден трябва да започнете диета пийте чаша вода, смесена със супена лъжица ябълков оцет. Това поведение ускорява метаболизма и спомага за елиминирането на токсините от тялото. Всеки ден пийте поне 2 литра течности, разбира се, изборът на течност трябва да бъде ограничен до минерална вода или билкови чайове. Ако използваме по-малко строга диета, трябва да пием естествено кисело мляко всеки ден в допълнение към ябълките. Избягвайте солта и мазнините, храната трябва да е нискокалорична.
Прилича ли ябълковата диета?
Строгата диета на Apple се прилага до три дни. По-продължителната диета не се препоръчва поради възможността за отслабване на тялото, замаяност или слабост. Тридневната ябълкова диета за прочистване на организма. Необходимите хранителни вещества обаче не са осигурени. Преди диетата трябва да се подготвите, като намалите количеството храна, което ядете. Можете също така да ограничите шунка, сладкиши и кафе. Вместо това, по-добре да ядете плодове и зеленчуци. За подобна диета, която пишем тук.
Първият ден
През първия ден от диетата ядем само ябълки, под различна форма. За да бъде диетата ефективна, трябва да ядем не повече от 2 кг ябълки през деня. Също така е добра идея да соквате пресни ябълки. Можете да пиете запарка от мента или чай от лайка и вода във всякакво количество.
Вторият и третият ден
Все още ядем същите ябълки. Не консумирайте никакви напитки, освен билки. Важно е освен ябълки, билки и минерална вода да не ядете и не пиете нищо друго. След края на диетата трябва да се въвеждат малко по малко други лесно смилаеми храни, за да не се претовари храносмилателната система.
Е каква е ябълковата диета?
Оловото в ябълковата диета съдържа съставка, така че не трябва да се прилага непрекъснато повече от 5 дни. Тъй като каквото и да е от това, диетата не осигурява на тялото всички необходими съставки за правилното функциониране. Ябълките съдържат ок. 80% вода, те са калорични плодове и могат да се консумират адекватно без никакви важни ограничения. Те също имат силни детоксикиращи и пречистващи тялото свойства. Диетата за почистване на ябълки включва ядене на ябълки през целия ден - за закуска, обяд и кипене. Най-добрите резултати ще доведат и до пиене на много големи количества вода. Колелото изключва консумацията на други храни, така че е необходимо да се подготви правилно. Преди да започнете лечението с Apple, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар и да откриете възможни противопоказания.