Алкохолът бързо се абсорбира в кръвта и се елиминира със средна скорост от 0,1 g/час. Открийте триковете за намаляване на нивото на алкохол в кръвта.
Разрешената норма на алкохол в Испания е 0,25 mg/l във въздуха с издишване или 0,5 g/l алкохол в кръвта при нормални шофьори и велосипедисти. Алкохолът може да предизвика моментно приятно усещане. Постоянството му в нашето тяло обаче е вредно за здравето. Възможността за бързо понижаване на алкохола в кръвта може да ни помогне да намалим вредното въздействие на алкохолните напитки.
Днес ще ви научим как да елиминирате алкохола от тялото. Има много митове за това как да намалим алкохола и повечето не са научно обосновани или осигуряват ефективни резултати. За да знаем как да намалим алкохола в кръвта, ще анализираме начина, по който тялото ни метаболизира алкохола и кои са най-ефективните решения за неговото елиминиране в най-кратки срокове.
Как усвояваме алкохола
Тялото много бързо усвоява алкохола. След няколко минути вече забелязваме ефектите от приема си. Алкохолът причинява промяна в нашето настроение, умствената ни способност и дори паметта.
Това е особено опасно, когато трябва да шофираме, тъй като този физически и психически спад може да има фатални резултати, както за нас, така и за нашите спътници или други хора, които циркулират по обществени пътища.
Когато става въпрос за елиминиране на алкохола от тялото, тялото ни не работи толкова бързо. Разбира се, колкото по-голям е приемът, толкова по-голямо е времето за намаляване на алкохола в кръвта.
Когато алкохолът в кръвта започне да пада
Алкохолът започва да се открива в кръвта в рамките на пет минути след консумацията. Достигат се максимални нива на алкохол в кръвта между 30 и 90 минути след поглъщане.
Разбира се, това се отнася до приема на проба, ако например консумираме алкохол цяла нощ и го смесваме с газирани напитки, нивата на алкохол в кръвта ще продължат да бъдат високи в продължение на няколко часа.
Има няколко фактора, които могат да променят тези пикови времена на алкохол в кръвта. Не всички алкохолни напитки са еднакви и не всички хора метаболизират алкохола по един и същи начин.
Колкото по-бързо пиете, толкова повече нива на алкохол в кръвта се покачват. Липсата на твърда храна в организма може също да забави елиминирането на алкохола. Пиенето на горещ алкохол или смесването му с газирани газирани напитки може да ускори покачването на нивата на алкохол в кръвта.
Как алкохолът се отстранява от тялото
Тялото има три начина да премахне алкохола от тялото. Можете да го направите чрез пот, урина или отделяне, и чрез дишане. Единственият процес, който можем да променим, за да намалим бързо алкохола в кръвта, е изпотяването, което може да бъде причинено от физически упражнения.
Трябва обаче да бъдем много внимателни с упражненията, докато сме под въздействието на алкохолни напитки, тъй като лекарството може да бъде по-лошо от болестта. Ефективен начин да се предпазим от въздействието на пиенето и да усвоим по-добре алкохола е като се храним преди поглъщане, тъй като храната има способността да абсорбира част от алкохола, който консумираме.
Трикове за намаляване на алкохола в кръвта, които не работят
Има много измислици и митове за това как да намалим алкохола. Тези трикове нямат научна основа и не предлагат ефективни резултати. Някои от тях ядат лимони, консумират енергийни напитки или отиват да спят за няколко часа.
Всъщност когато спим, процесът на елиминиране на алкохола се забавя, тъй като нашият организъм отлага много от своите функции за момента, в който се активираме. Други митове за това как да намалим алкохола в кръвта са дъвка, дъвчене на кафе на зърна или предизвикване на повръщане.
Как да намалим нивото на алкохол в кръвта
Трябва да сме реалисти. Ако сте консумирали алкохол, той най-вероятно ще остане с вас за няколко часа, поне пет или шест. Ако сте прекалили с пиенето на тялото си извеждането на алкохол от тялото може да отнеме до 20 часа, Така че, ако не искате да остана с вас толкова дълго, най-добре пийте бавно и умерено.
Въпреки това, въпреки че не можете да намалите нивото на алкохол веднага след консумацията му, има някои формули, които могат да ви помогнат да елиминирате алкохола от тялото по-бързо през часовете след консумацията. Да видим какви са те.
Начини за бързо намаляване на алкохола в кръвта
- Въпреки че физическите упражнения не се препоръчват веднага след консумация на алкохол, на следващия ден и след почивка в продължение на няколко часа спортната практика може да ви помогне да премахнете алкохола от тялото по-бързо.
Упражнението ще ви накара да се изпотите, един от начините, по които тялото използва за намаляване на алкохола в кръвта. Какво още, физическото натоварване ще ускори метаболизма ви и ще накарате алкохола, погълнат от храната, да изчезне от тялото ви, когато отидете до тоалетната.
Ако мислите, че няма да можете да устоите на изкушението, яжте добре преди да пиете. И го правете със здравословни ястия. Храната има способността да абсорбира алкохола, който ядете, и тъй като ще си навредите, като добавите алкохол към черния си дроб, не разваляйте стомаха си, като консумирате нездравословни и обилни ястия.