100 грама гъби, кафяви, италиански или кримини, сурови съдържат 4,3 грама въглехидрати, без фибри, 2,5 грама протеин, 6 милиграма натрий и 92,12 грама вода
Гъбите, кафяви, италиански или кримини, сурови имат 0 милиграма холестерол и 0,1 грама мазнини.
100 грама гъби, кафяви, италиански или кримини, сурови съдържат 22 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (3.8 mg), Витамин B-9 (25 mg) или Витамин B-5 (1.50 mg).
Хранителни вещества
100 грама гъби, кафяви, италиански или кримини, сурови съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 4,3 грама въглехидрати.
100 грама гъби, кафяви, италиански или кримини, сурови съдържат 1,72 грама захари.
Гъбите, кафяви, италиански или кримини, сурови не съдържат фибри
100 грама гъби, кафяви, италиански или кримини, сурови съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 6 милиграма натрий.
100 грама гъби, кафяви, италиански или кримини, сурови съдържат 92% вода, 92,12 грама.
100 грама гъби, кафяви, италиански или кримини, сурови съдържат 4% от общите ви дневни нужди: 2,5 грама протеин.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Някои от витамините в гъбите, кафяви, италиански или кримини, сурови са: витамин B-3 (3.8 mg), витамин B-9 (25 mg) и витамин B-5 (1.50 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Основните минерали, присъстващи в гъбите, кафяви, италиански или кримини, сурови са: калий (448 mg), селен (26,0 mg) и фосфор (120 mg).