Това е ключов орган на тялото. Представете си черния дроб като лична филтрираща система: хванете лошото и оставете доброто да премине. „Черният дроб изпълнява много важни функции, за да поддържа хората здрави. Той премахва вредните вещества от кръвта и помага за храносмилането ”, обяснява Хермеет Сури, експерт по цялостно хранене и ръководител на канадския медицински хомеопатичен център Хомеопатичен плюс център.
Човешкият черен дроб тежи средно 1,5 килограма и е орган с каучукова структура и тъмночервен цвят, който се намира на стомаха, от дясната страна.
Хермеет Сури казва, че черният дроб в правилно състояние функционира като орган за изгаряне на мазнини: той трансформира хранителните вещества в храната, която ядем, в основни компоненти за кръвта, съхранява витамини и минерали и освен това произвежда протеини и ензими, като по този начин ни помага за поддържане на добър баланс.хормонални в организма.
Черният дроб също помага на имунната система да се бори с инфекцията и да премахва бактериите от кръвта. И накрая, той отделя жлъчката, която е от съществено значение за храносмилането.
Условията на черния дроб могат да бъдат наследствени или могат да бъдат причинени от вируси или вредни химикали. Както предупреждава Hermeet Suri, пренебрегването на здравето на черния дроб може да увеличи риска от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, хронична умора, главоболие, храносмилателни проблеми, алергии и други заболявания.
„Въпреки че имунната система предпазва тялото от множество опасности, именно черният дроб пречи на тази система да има прекалено много работа“, казва той, като същевременно препоръчва да се избягва прекомерната консумация на тютюн, алкохол, кафе и рафинирана захар, както и пийте много вода и включете малки натоварвания (дори ежедневната разходка си заслужава), за да поддържате черния дроб здрав.
Диетата е много важна, за да се грижим за този орган. Тези 10 пресни храни допринасят за здравето на черния дроб: