Какво е вярно и невярно за тази рецепта, която лети в интернет?

След успеха на известния (и нов) зелен сок от хлорофил, се появи в най-подходящите менюта нова напитка, която обещава да премахне "любовните дръжки" в рекордно кратко време: зелено гаспачо.

green

Много пъти се чудим кои храни са по-добри за метаболизма ни и по този начин отслабваме. Тази нова напитка, зелено гаспачо, което пристига в най-доброто време на годината, оттича натрупаните мазнини в корема. Pinterest и други мрежи вече го оценяват като Бикини Operation Star Drink и изглежда, че редовната консумация на тази напитка насърчава изгарянето на мазнини с изненадващи резултати. Но дали е толкова чудотворно и здравословно, както се казва?

Зелена рецепта за гаспачо

Съставките на тази нова зелена напитка са:

  • 1 връзка магданоз
  • 1 лимон
  • 1 супена лъжица оцет
  • 1 чаена лъжичка мед или джинджифил
  • 1 пръчка канела или чаена лъжичка от нея на прах
  • 1/2 литър вода

И подготовката изглежда доста ясна: комбинирайте добре тези съставки в миксер/блендер докато няма бучки и консумирайте новата чудодейна напитка преди да заспите, т.е., заместваща вечеря.

Зелено гаспачо, всички ли са ползите?

The Дра Мар Мар Мира, естетичен лекар и диетолог от клиника Mira + Cueto, посочва, че този нов зелен гаспачо има страхотно ползи за здравето поради хранителни свойства на всяка от съставките му:

Магданоз: Не съдържа холестерол. Той има витамини А, В1, В2, В3, В6, В9, С, К, Е, желязо, калций, протеини. Той е антиоксидант.

Лимон: антисептик. Той има достатъчно витамин С, благоприятства усвояването на желязо и калций, като помага за предотвратяване на остеопороза.

Джинджифил: естествено противовъзпалително. Съдържа витамини B, C, минерали като калций и фосфор. Той е антиоксидант.

"Но ако това, което наистина искаме, е да отслабнем, тази напитка може да бъде интегрирана в диета като Пийте навреме в един от дните на седмицата, но не всеки ден или по точно определено време или винаги замествайки вечерята. Въпреки че приемането му би намалило калориите, ще отслабнете, да, но не по правилния начин, нито локализирано, тъй като няма специфичен физиологичен механизъм, който да обяснява причината, поради която този нов пречистващ сок елиминира мазнините в определена област ", добави д-р. Поглед към морето.

Това ще рече, Ако вземем номинално това, което мрежите казват за това ново зелено гаспачо, бихме се отнасяли зле с тялото си и няма да постигнем целта за което се предполага, че е разработен. "Не осигурява всички необходими хранителни вещества и може да генерира глад през цялата нощ и в тази ситуация ще станем да ядем може би първото нещо, което имаме под ръка, и с безпокойство. От друга страна, този период на продължително гладуване може генерират проблеми от Не може да се обобщи като мярка за загуба на тегло за цялата популация. ".

Въпреки че някои детоксикиращи напитки под формата на сокове и шейкове в момента са много модерни, винаги трябва да проверяваме дали тази информация е свързана с диетолог, тъй като в противен случай те могат да навредят на здравето. Всъщност, диета, основана на ежедневното ядене на тази „чудотворна напитка“ само защото е модерно или сме го виждали в интернет без никакъв медицински контрол може да бъде много вредно.

Зеленото гаспачо е новата чудодейна напитка?

„Грешката и проблемът се крият в приписването на чудодейни свойства на този коктейл и доверяването му като мярка за отслабване, без да се отчита колко е важно да се промени начинът на живот, да се бори със заседналия начин на живот и да се прави балансирана диета винаги под лекарско наблюдение, за да се контролира всякакъв вид хранителен дефицит, заболявания и лекарства. Диетата трябва да бъде персонализирана и за това трябва да вземем предвид личните обстоятелства, да вземем пълна медицинска история и пълен анализ и да насърчим промяната в начина ви на живот, като отдадем голямо значение на упражненията, " казва Мира.

Като се вземе предвид наученото, Единственото полезно нещо би било да приемаме зеления гаспачо през ден, за да се храним правилно и с по-балансиран хранителен принос. "Идеалното е да го пием като компенсаторна мярка, когато излизаме от линия с храната. Тоест, ако сме обули ботушите си, ядейки пържена риба в плажен бар, можем да хапнем зелено гаспачо за вечеря ", казва експертът.