гладуването

Масия Сан Хуан. Време е за зеленчуков бульон.

Спрете да ядете за няколко дни ... . Изчистете тялото, изключете, рехидратирайте кожата, намалете стреса, презаредете се ... Всички тези предимства могат да вървят ръка за ръка с програма за гладуване, която, насочена от медицински специалист, за да се избегнат рискове, ни позволява за да подобрим здравето си, след като се отървем от токсините, които натрупваме всеки ден.

Постът, най-мощната форма на изцеление в природата, е древна практика, която вече е била използвана от египтяните, персите, маите, индусите ... и дори е била изпълнявана от Мойсей и Исус в продължение на четиридесет дни и четиридесет нощи, както записани в Библията.

Но спирането на храненето е трудно нещо в сегашния ни начин на живот, когато преяждаме, за да запълним празнините и да облекчим тревогите. Особено, защото не можете да продължите с обичайната дейност, докато спираме приема на храна и трябва да открием период на почивка. А също и поради необходимостта да се опитате да заглушите входящия ум на опиянени идеи и мисли.

С тази цел и по време на този мост повече от шестдесет валенсийски натуропатични медицински специалисти следват процес на гладуване в великолепен природен анклав, Masia San Juan, разположен между Алтура и Сегорбе. Четири дни медитация, дишане, маршрути през планините, обучение по холограмна терапия, масажи, филмотерапия и най-вече гладуване в програма, режисирана от лекарите Рафаел Торес и Франсиско Верду.

Изживях с тях първия си опит за почистване на тялото и се насладих на опита да се подхранвам за няколко дни с почистващи бульони (листни зеленчуци, зеленчуци, корени ...), инфузии (копър, мащерка, маслиново дърво ...) и ябълков сок натурален, но също и от витамин D от слънцето. Свързването с умствената яснота, която процесът на освобождаване от „отпадъците“, който ни придружава, е също толкова интересно.

Но как да подходим към този процес? Защо гладуването е интересно? Има не само древната традиция. Многобройни научни изследвания доказват, че гладуването балансира здравето и намалява множество патологични процеси. Така че, когато детето е болно, първото нещо, което прави, е да спре да яде. Инстинктът му го бележи, точно както го правят животните. И в този период на спиране на храносмилането на храната, тялото се фокусира върху заздравяването на засегнатите части.

Едно от тези проучвания, проведено от Института за сърце на Медицинския център между планините (САЩ), доказва, че гладуването намалява риска от диабет и сърдечни заболявания, като същевременно намалява високите нива на холестерол в кръвта.

Стигна се до заключението, че хората имат 39 процента по-нисък риск от коронарна болест на сърцето, диабетът и инсулиновата резистентност се подобряват и има по-малък шанс за хиперхолестеролемия.

През дните, когато не ядем, тялото се храни с нашите резерви. През този период тялото освобождава повече холестерол, за да може да използва мазнините като енергиен източник вместо глюкоза. По тази причина, докато гладуването продължава, лошият холестерол (LDL) се увеличава с 14%, а добрият холестерол (HDL) с 6%. Но от своя страна, когато програмата за прочистване приключи, броят на мастните клетки в тялото е намален и следователно шансовете за високо ниво на холестерол.

Ползите от гладуването вече са видими, дори ако се провеждат само за 24 часа, в които се приемат само течности и те не надвишават 300 калории. Но можете също така да следвате програми от 3 и до 7 дни, в които е интересно да се знае какви симптоми могат да бъдат претърпени като ефект на детоксикация.

Бъбреците, черният дроб, белите дробове и кожата елиминират повече токсини през тези дни. Следователно, ако нивото на токсичност поради неадекватна диета (много захар, наситени мазнини, месо ...) е по-високо, отделянето на веществата в кръвта ще причини дискомфорт около четвъртия ден без ядене.

А може да има и лоша телесна миризма и гъста пот. В средата на процеса тялото също ще изисква силно веществата, към които е пристрастено: захар, месо или тютюн (в случай, че сме пушачи), но след това време подобренията започват. В края на почистването усещате невиждана енергия.

И също така е важно да знаете, че когато ядете отново, трябва да приемате ферментирали храни, за да заселите отново флората на червата, където много от бактериите са елиминирани, и да рестартирате приема с вегетарианска диета през първите дни.

Ако те могат да бъдат органични продукти (отглеждани без пестициди) и без добавки, толкова по-добре, защото тялото ни ще започне с повече сила връщането към обичайното храносмилане. Затова потърсете себе си и времето и пространството и започнете конкретно бързо. Почистването и премахването винаги привличат нови неща!