Когато работя в билкар, някой винаги ме пита какво мога да взема, за да отслабна? И аз, започвам да обяснявам безкрайни неща ... Затова си мислех, че тази статия ще помогне много на повече от един от вас.

помогнат

Оставям ви някои лечения или природни средства, които можете да използвате по много полезен начин за вашето здраве и в същото време да не го увреждате, или да имате вторични ефекти, произтичащи от него.

Това са петте естествени лечения, които препоръчвам:

1. Чернодробен клирънс.

Първото нещо, което трябва да направим, е да пречистим тялото си. И винаги трябва да започваме с черния дроб. Черният дроб е от съществено значение за целия метаболизъм на нашето тяло, за да работи правилно и, разбира се, метаболизма на мазнините.

В много случаи, чрез пречистване на черния дроб, хората започват да имат по-добро храносмилане и забелязват известна загуба на тегло.

Растения като бял трън, артишок Y. черна ряпа. Те са чудесни за това и не само за отстраняване на грешки, но и помагат за регенерирането му. Тези растения могат да се приемат в инфузия, екстракт или в билкови препарати.

2. Лечебни растения, за да се избегне безпокойството при хранене.

Тревожността е голям враг за нашето здраве, но ни влияе и при загуба на тегло. Много хора страдат от хранителна тревожност, така че приемът на лечебни растения за борба с него е чудесна идея.

Имаме много опции, това са някои от любимите ми:

The пасифлора може да ни помогне да бъдем по-спокойни през целия ден. Може да се приема в инфузии, тинктура, капсули или в продукти с други растения.

The триптофан или 5 HTP. Той е предшественик на серотонин и мелатонин, помага да бъдем по-балансирани. Консумира се в капсули и в много случаи се смесва с други съставки.

The Родиола, това е адаптогенно растение; може да се използва както при тревожност, така и при депресия, намалява нивата на кортизол (стрес) и увеличава общата енергия.

3. Олиготерапията като помощно средство за отслабване

Олиготерапията е много ефективна и безопасна техника, тъй като няма противопоказания или странични ефекти.

За да помогнем за отслабване, трябва да вземем:

Цинк-никел-кобалт: По 3 флакона се приемат на ден, един час преди всяко хранене, сублингвално.

Зависи от вида на затлъстяването, което имаме, ако имаме, ще използваме други микроелементи като хром, литий, йод ... според всеки отделен случай.

Ако искате да научите малко повече за това коя олиготерапия да използвате, прочетете статията ми олиготерапия за отслабване.

4. Хранете се здравословно

Някои хора си спомнят да се хранят здравословно само когато са на диета и това не би трябвало да е така. За да поддържаме теглото си и имаме добро здраве, е от съществено значение да се храним здравословно.

И когато казвам яжте здравословно, имам предвид яжте много зеленчуци и плодове (те трябва да са в основата на нашата диета), ядки и семена, зеленчуци, цели зърна. Затова избягвайте всичко, което се преработва (индустриални кифлички, пици ...) и което съдържа захари и рафинирани зърнени храни.