В тази рецепта предлагаме много здравословен вариант и за двамата вегетарианци и вегани както за хората, които искат да отслабнат. Ще работим с въглехидрати, широко консумирани по света, ориз и ще го смесим с две много здравословни съставки: целина и морков. Продължете да четете и се научете с RecetasGratis.net, за да приготвите това вкусно ориз с целина и морков.
- 3 чаши варен бял ориз
- 150 грама прясна целина
- 150 грама морков
- 20 грама сусам
- 1 щипка сол
- 1 щипка пипер
Първата стъпка в приготвянето на здравословната рецепта е предварителният списък на съставките. Ако искате, можете да замените бял ориз с кафяв ориз и да получите по-здравословен продукт.
Донесете тиган на умерен огън, добавете малко зехтин или слънчогледово олио и добавете целина и морков нарежете на кубчета. Задушете за няколко минути, докато забележите, че са меки. Добавете сол и черен пипер на вкус. В тази рецепта исках да подчертая двете основни съставки, които са морков и целина, но ако искате можете да добавите още зеленчуци към рецептата, за да отслабнете.
След като забележите, че зеленчуците са меки, добавете бял ориз към тигана и намалете котлона, смесете много добре всички тези съставки и коригирайте вкуса. Ако сметнете за необходимо, можете да добавите малко чесън на прах. Оставете препарата да къкри и изключете котлона.
Обслужва ориз с морков и целина поръсване с малко сусам отгоре и като допълнителен щрих малко пресен магданоз. Както споменах в началото, ако искате, можете да замените белия ориз с кафяв ориз и ще имате храна с повече фибри. Можете да го придружите с пиле на скара. Ако искате повече рецепти за различни видове ориз и имате някакви коментари или притеснения, пишете ни. Наслади се!
Ако ви е харесала рецептата за Ориз с целина и морков, Предлагаме ви да влезете в нашата категория оризови рецепти със зеленчуци и бобови растения.