The оризова диета беше един от първите, който подходи към лечението на здравословни проблеми чрез диета. Много хора продължават да използват тази диета за лечение на хипертония или за отслабване за няколко дни, тъй като това е бърза и много строга диета, която постига резултати за кратко време.
Тази диета е измислена от американски лекар, Валтер Кемпнер, който е работил в болница Дюк през 1949 г., като средство за подпомагане на хората с високо кръвно налягане да контролират храненето си. оризовата диета се основава на тази съставка като източник на хидрати и се допълва с протеини и мазнини и е необходимо да се прибегне до някои витаминни добавки.
Отслабнете с оризовата диета стъпка по стъпка
За да започнем оризовата диета, трябва да разделим седмицата на два периода. Първият ден диетата се състои от варен ориз за закуска, обяд и вечеря, придружен от същия дял плодове. Между два до седем дни се разпределя по този начин: за закуска ориз, обезмаслено мляко и плодове, за обяд и вечеря ориз (три пъти повече от консумирания на закуска) със същото количество зеленчуци и парче плод.
The предимство от тази диета са в ниското си съдържание на натрий, тъй като това е диета с малко сол, която често се злоупотребява и която може да доведе до или влоши проблеми като хипертония. За да компенсират и придадат повече вкус на храната, при готвене на ориз се използват лимон, ароматни билки или бульонни таблетки.
Това е и диета с a ниско съдържание на мазнини, и е подходящ за вегетарианци, но може да бъде трудно да се поддържа в дългосрочен план и трябва да направим добро медицинско проследяване, за да сме сигурни, че няма хранителен дисбаланс.
- Кетогенната диета за отслабване науката обяснява защо работи - Vida Sana Ecuador
- Долорес Корела координира комисията по иновации в хранителната и болничната диета в
- Оранжева диета чудото за бързо отслабване по здравословен начин
- Бодибилдинг, тренировки, културизъм, хранене, рутинни упражнения, упражнения за диета,
- Здравословна диета за културизъм за жени спортисти