За тези, които искат да отслабнат и телесни мазнини.

научете

Да, предизвикателството е 100% онлайн, за да можете да участвате отвсякъде. Начинът на плащане за вас е PayPal

Бременни, вегани/вегетарианци, под 17 години, хора със заболявания без предварителна консултация

Да, менютата са еднакви за всички. Какви промени са количествата

С помощта на списъка с еквивалентни храни, които ви изпращам, можете да замените храните, които искате

Съвсем не, менютата се адаптират към всеки бюджет. Не включвам суперхрани или трудни за намиране храни.

Не, като цяло рецептите са много прости и за тези, които са по-сложни, ви изпращам стъпка по стъпка в книга с рецепти.

Изчакайте имейл за потвърждение, попълнете медицинската си история и изчакайте да получите материалите си на определената дата.

  • Уверете се, че сте въвели паролата правилно.
  • Изчакайте датата, посочена във вашия имейл за потвърждение, ако се регистрирате след тази дата, трябва да изчакате приблизително 2-6 часа, за да бъдете приети
  • Най-вероятно вашият имейл е в СПАМ, преди да се притеснявате, погледнете там.
  • Ако имате нужда от помощ, пишете на [email protected], като разкажете вашата ситуация

Ще трябва да коригирате размера на снимките си на https://tinypng.com/ евентуално те са много тежки

Профилактика на заболяванията

ПОДОБРЕТЕ КАЧЕСТВОТО НА ЖИВОТА СИ

НАМАЛЕНИЕ НА ТЕГЛОТО

ЗНАНИЯ В ХРАНЕНЕТО

ПРОГРАМА ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА МУСКУЛНО МАСА

    План за обучение и хранене за 12 седмици Продължителност: 12 седмици. Подходящо да се направи у дома.

Оставете я да умре

Научете се да се храните здравословно Изхвърлете

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ДВЕ ФЕВРУАРИ

Това е 21-дневно предизвикателство, фокусирано главно върху промяната на навиците, отслабването и телесните мазнини.
Където ще се научите да се храните здравословно и без да изключвате никаква група храни, за да подобрите качеството си на живот и да ви внушите по-здравословен начин на живот, който трае вечно. Менютата за двойки са еднакви, вариациите ще бъдат в порциите.