Нашето тяло има способността да се детоксикира, ако е вярно, че има храни, които спомагат за ускоряване на този процес и по-лесно прочистване на токсините. Важно е те да разберат, че това не е чудодейна диета, основната цел е да се намали излишната храна, ядена на партита, пътувания, събития и т.н.

онлайн

Първото нещо, което ще направим след празниците, е да организираме начина си на живот отново, с редовно време на хранене. Важно е да се ограничат преработените или консервирани храни, силно подправено, червено месо, да се ограничи консумацията на брашно, сол, сладкиши, боклуци и алкохол. Не е да спрете да ядете, а по-скоро да намалите приема на определени храни, така че тялото ни да работи правилно.

Правила:

  • Тази програма се препоръчва за тези, които искат да намалят възпалението и задържането на течности, което се случва по време на празниците.
  • Подходящ за над 18 години.
  • Трябва да се прави само за 15 дни.
  • Важно е да не пропускате храненията, за да поддържате добра енергия и да избягвате безпокойството.
  • Частите от месото при жените са между 4-6 унции, а при мъжете 6-8 унции храната вече е сготвена.
  • Закуските могат да варират, както им харесва, стига да са от едно и също меню.
  • Те започват упражнението малко по малко, не забравяйте, че това е план, който да ни помогне да се детоксикираме от празниците,.

Ако сте в една от тези категории, не препоръчвам да започнете това предизвикателство:

Под 18 години.

Бременни и кърмещи жени.

Всички хора със специално състояние, които трябва да се хранят със специфична диета (например: диабет).

Вегетарианско или веганско.

Надявам се, че ще ви хареса, не забравяйте, че можете да ми задавате всякакви въпроси, които имате, като ми оставите съобщение в зоната за контакт или да направите своя онлайн среща за по-персонализирана помощ.

За да имате достъп до този хранителен план, трябва само да щракнете, за да купите и да следвате стъпките, да оставите името си и имейла си и след това да продължим да го изпращаме на вашия имейл.