Пишете ни ... Елена, Хоспиталет Льобрегат
За да подобрите целулита и да отслабнете тези 3-4 излишни килограма, е важно да влезете в диета и да следвате естествено лечение за минимум два месеца. Хранителните добавки на растителна основа, които препоръчвам по-долу и които можете да намерите в аптеката, трябва да бъдат наблюдавани от лекаря или фармацевта, който ще вземе предвид, че нямате друго заболяване или сте на лечение с друго лекарство. Това е моето предложение.
Пречистете, отцедете и подобрете циркулацията
· През цялата година се натрупват токсини, свободни радикали и е удобно да се направи пречистващ лек 1 или 2 пъти годишно. За отводняване на телесни течности, диуретични растения като глухарче, златна пръчица и ортосифон могат да ни помогнат.
За да намалите целулит препоръчително е да се извърши лимфен дренаж с репей. Това е силно препоръчително почистващо растение за прочистване на кръвта и лимфната система. А също и с коприва, пречистващо растение, което помага за бърза детоксикация на кръвта и елиминиране на токсични вещества, което също е от полза за черния дроб и бъбреците.
· Друг от най-честите проблеми при жените е Лоша циркулация. Най-здравословният начин за подобряване на този проблем е чрез упражнения, ходене, а също така можете да приемате хранителна добавка на базата на биофлавоноиди и с растения, които насърчават кръвообращението като рускус акулеатус, гинко билоба, хамамелис вирджиния в случай на повече дискомфорт. Вземете 1 до 2 капсули на ден в продължение на 2-3 месеца.
Как да намалите излишните килограми?
За да намалите тези излишни килограми, има различни естествени възможности. Един от най-харесваните ми е гарциния камбоджа защото, ако бъде погълнат един час преди основните хранения, това ще осигури на организма a Чувство за пълнота което ще избегне прекомерен прием на храна. Гарциния помага да се контролира желанието за прием на захари, като помага да се поддържат нивата на кръвната захар и мазнините в норма. Той също така помага за намаляване на съхранението на телесни мазнини, благоприятствайки регулирането на теглото.
5 общи препоръки
· Пийте много вода и бульони на зеленчукова основа като целина, лук, праз, моркови.
Погрижете се за диетата си, като пиете много плодове, зеленчуци и бобови растения.
· Избягвайте излишната сол, алкохол, сладкиши, рафинирани захари и тютюн.
· Упражнявай се всеки ден като ходене, плуване, колоездене, винаги адаптирайки физическата си форма към интензивността на упражнението.