отделна

Теории за разделното хранене: не хиляда години. Вече в Йога откриваме препратки към продукти, които са „приятелски настроени“ или „враждебни“ един към друг. Следователно можем да кажем, че на първо място отделните храни се използват не толкова за отслабване, колкото за общото здравословно състояние на организма. Можете обаче да отслабнете с отделна диета, и то доста лесно и ефективно.

Смисълът на теорията за разделното хранене се основава на факта, че комбинациите от някои продукти много затрудняват тялото ни да ги смила, докато съвместната консумация на други не създава абсолютно никакви проблеми за тялото. Така че, ако искате да използвате отделна диета за отслабване, просто вземете под внимание някои от основните точки на тази теория, тъй като няма специални диети за отслабване при отделна диета.

Принципи на отделните храни

Ние изброяваме основните постулати, възприети при разделното хранене. Можете да ги използвате както за отслабване, така и за да помогнете на тялото си да остане здраво възможно най-дълго.

Особено добрата разделна диета за отслабване губи факта, че рецептите, които правите сами, по ваш вкус. Трябва да се помни едно основно правило: най-безопасното ястие винаги ще бъде зеленчуци (лук, киселец, зелена салата и др.) И зеленчуци без нишесте (зеле, краставици, сладък пипер и др.). Сервирайте месо и риба без страх, както сурови, така и варени. Нишестените зеленчуци (картофи, боб, патладжан, тиквички) са напълно задоволителни сами по себе си, така че трябва да се готвят отделно.

Разделената храна е чудесна за отслабване и защото „разчупва“ храната, която ядете, принуждавайки ви да ядете често. Това поддържа стомашно-чревния тракт чист, защото правилната комбинация от храни и малките им порции помагат на тялото да ги усвоява лесно и бързо.

Ако се интересувате, направете следния малък експеримент.

Поставете в гърне това, което обикновено сте яли седнали "за обяд или вечеря (например месо с тестени изделия или риба с картофи, парче баница или баница и т.н.). След това покрийте плътно гърнето с капак и го оставете да си почине в продължение на 8 часа при стайна температура (точно същата температура в стомаха). След 8 часа отворете капака и помиришете съдържанието на тигана, така се готви съдържанието на стомаха.

Ще видите, че отслабването при отделни хранения е много лесно, защото не е необходимо винаги да имате готов брояч на калории. Всичко, което се изисква от вас, е да помогнете на тялото си да печели пари. Отделни протеини и въглехидрати - това ще бъде основната диета за отслабване, използвана в храненето отделно.