Много е добре, или по-скоро повече от необходимо, да се направи настройка на организма, пречистване в условия, които ни оставят като нови, за да се чувстваме и да бъдем добре.

грешки

Ние знаем как да го направим правилно, лесно и безопасно?

В този момент е подходящо време, когато се върнем към нашата рутина, към реда, който по някакъв начин бяхме забравили или променили през лятото.

Въпреки че много пъти искаме да избягваме контакт с определени вещества, тялото се натрупва токсини които идват отвън: пестициди, замърсители на въздуха, тежки метали и др. Други токсини идват от лекарства и някои храни, които ядем: преработени храни, напитки с химически добавки и стимуланти, алкохол. Дори собственото ни тяло генерира токсини, независимо дали те са продукт на нормалното функциониране на метаболизма или веществата, които същите бактерии в червата ни произвеждат.

Как започнахме?

Основните органи, които отговарят за процеса на пречистване, трансформиране и елиминиране на токсините, които се натрупват в тялото ни, са черният дроб и бъбреците.

Поддържането им на 100% от правилното им функциониране, заедно с правилните навици и начин на живот е от съществено значение за нашето здраве.

Здравата храносмилателна система и интестиналната цялост също са необходими. (Говорихме с вас преди две седмици за защитата, упражнена върху храносмилателната система от пробиотици и пребиотици, щракнете тук).

Припомняме ви, че фибрите са много важни, тъй като ускоряват транзита на токсини, избягвайки тяхното отлагане и реабсорбция (стимулират и чревната микрофлора).

И така, как ще направим това отстраняване на грешки?

Понякога се използват почистващи диети, които ние считаме за малко агресивни и дефицитни за организма, докато всъщност това може да се направи по прост и здравословен начин.

Има решения, които са по-добри, с "деконгестант" ефект върху черния дроб, тъй като чрез "втечняване" на мазнините в този орган, те подобряват неговата функция.

  • Липотропни агенти: те са два витамина от група В, холин и инозитол, заедно с аминокиселина, L-метионин, три хранителни вещества, които тялото използва, за да метаболизира и елиминира мазнините от черния дроб, по такъв начин, че пътят на елиминиране на мазнините да е налице в организма.

  • Млечен трън: Един от основните компоненти при детоксикацията. Активният му компонент е силимарин, но те също така съдържат флаволигнани и други флавоноиди. Предпазва чернодробните клетки и стимулира правилното им функциониране.
  • Глухарче: Коренът му стимулира секрецията на храносмилателните органи и по този начин благоприятства функциите на бъбреците и черния дроб.
  • Артишок: Помага за стимулиране на здравето на черния дроб и допринася за правилното функциониране на жлъчния мехур благодарение на неговия активен принцип цинарин, благоприятстващ елиминирането на течности и примеси.
  • Касис: Пречистващ, стимулиращ и предпазващ черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците.
  • Черна ряпа:Това е растение, което поради съдържанието на органична сяра стимулира пречистването на черния дроб и жлъчния мехур. Силно се препоръчва при бавно храносмилане и като почистващо и възстановяващо средство за възстановяване след излишък от храна и алкохол. Освен това има отхрачващи и антисептични свойства, така че е полезен при грип, настинки.

  • Плодове отасаи и боровинки подобряват метаболизма на изгаряне на мазнини и по този начин предпазват бъбречната функция.

Кога да отстранявате грешки?

Преди да започнем програма за пречистване или детоксикация, трябва да имаме добро общо здравословно състояние, не отслабено от някакво сериозно заболяване (в този случай първо се консултирайте с Вашия лекар).

Идеалното за всеки е да прави прочистване на черния дроб два пъти годишно; те са добри дати: след ваканции, партита, ексцесии или стресиращи сезони и при промени в сезона. Също така е много важно да почистите черния дроб, преди да започнете да приемате добавки Омега 3.

Хайде, какви идеални моменти имаме няколко, за да не забравяме да го направим.

Също така ще се погрижим специално да не забравяме пречистването на тези много важни органи при хора, които приемат много лекарства. Също така ще бъде от съществено значение за тези с мастен черен дроб.

Не забравяйте да почиствате преди или по време на програма за отслабване. Отслабването, диетата и упражненията ще мобилизират мазнините. Но ако черният ни дроб е наситен с мазнини (понякога дори след години на лоша диета), елиминирането на тази мазнина, която сега се опитваме да загубим, не е облагодетелствано.

Време е да се пречистите.

Не позволявайте да мине. Ще се чувстваш добре, ще бъдеш добре.