пречистете

Колкото повече токсини се натрупват в тялото ни, толкова по-вероятно е да страдаме от някакъв вид заболяване през целия си живот. По този начин, важно е да почиствате тялото често тъй като ще ни помогне да гарантираме добро здраве в бъдеще.

Натрупването на токсини

Днес обществото живее свикнало с нездравословни навици на живот като заседнал начин на живот, лоша диета, тютюн, алкохол . Тялото ни живее подложено на ежедневно натрупване на токсини. Много от тези токсини се генерират в собственото ни тяло поради отпадъчните остатъци, които произвеждаме, както и следствие от неистовия ритъм на живот, който водим, където стресът заема специална роля. Токсините могат да идват от разграждането на храната, която ядем, тъй като те са по-обилни, защото ядем повече храна, отколкото ни е необходима, и повече, отколкото тялото ни може да метаболизира и изгори. Те също произхождат от износването на тъкани, като самите клетки или смъртта на червените кръвни клетки, наред с други. Когато в тялото ни се съхраняват твърде много токсини, здравето ни страда поради промените, които причиняват, което води до чувство на умора, раздразнителност, неразположение, храносмилателни разстройства, главоболие и др. Затова е много важно да провеждаме детоксикационен процес няколко пъти в годината, с който ще постигнем елиминирайте токсините, излишните течности и други примеси, които пречат на тялото ни да работи правилно.

Кога е по-препоръчително да пречистите тялото?

Препоръчително е да се изпълни план за детоксикация няколко пъти в годината, главно при всяка смяна на сезона. Поне трябва да се разглежда няколко пъти в годината, както е след връщането на празниците, преди началото на есента и през пролетта, преди началото на лятото. Препоръчва се също да пречистим тялото преди решения, които засягат начина ни на живот, например когато решим да спрем тютюнопушенето или спазваме диета за отслабване. Ако страдате от промени в настроението, умора, запек, напълняване, имате проблеми с храносмилането, чувствате се тежки/или имате проблеми със съня, е подходящо време да започнете план за детоксикация, тъй като тялото ви ви дава признаци, че страда от натрупване на токсини. Това натрупване се отразява и върху кожата, причинявайки появата им повече бръчки, тъмни кръгове и кожа, изглеждаща дехидратирана и скучна . В случай на кожи с акне, псориазис или дерматит, се наблюдава влошаване на тези условия. Когато се появят тези симптоми, ние сме изправени пред идеалното време за прочистване на организма.

Ползи от пречистването на тялото

Детоксикацията на нашето тяло ни носи важни ползи за здравето ни като:

  • Стимулират и поддържат функциите на лимфната, чернодробната и пикочната система.
  • Подобрете функционирането на имунната система.
  • Чувствайте се с повече енергия и жизненост.
  • Балансирайте нивата на холестерола .
  • Балансирайте нивата на кръвната захар.
  • Бавно клетъчно стареене.
  • Балансирайте pH на кожата.
  • Намалете риска от заболявания, много от тях сериозни.

Храна и растения за пречистване на организма

За да извършим добро елиминиране на токсините, трябва да разгледаме естествените хранителни вещества, които откриваме в много растителни храни и лечебни растения.

Броколи

Броколите имат много висока хранителна стойност и са отлични за пречистване на тялото, всъщност никога не трябва да липсват в нашата диета. Неговите хранителни вещества ни предпазват от замърсяване на околната среда, тютюнев дим, слънчева радиация, канцерогени, бактерии и преждевременно стареене.

Млечен трън

Млечният трън е отлично почистващо средство. Помага за възстановяване на ефектите на токсините в черния дроб, балансира нивата на кръвната захар, облекчава предменструалния синдром и помага за премахване на задържането на течности.

Артишок

Артишокът е друго чудесно почистващо средство, което намалява нивата на лошия холестерол, хипертонията. Листата му подобряват елиминационните функции на черния дроб и стимулират производството на жлъчка, отговорна за транспортирането на токсините от червата и черния дроб.

Репей

Репей е растение, което подобрява храносмилането, както и състоянието на пикочните пътища и кожата. Предпазва лигавиците и успокоява раздразненията, като същевременно намалява токсичността на тежки метали и стимулира производството на жлъчка от черния дроб.

Глухарче

Глухарчето прочиства и детоксикира черния дроб, като е наистина ефективен, особено когато е претоварен. Има високо диуретично действие и спомага за увеличаване на секрецията на жлъчка.

Черна ряпа

Черната ряпа регулира функциите на дебелото черво и храносмилателната система като цяло. Отлично е да се елиминира натрупването на течности и да се бори с инфекции като цистит и дори оток.

Apple

Ябълката регулира чревния транзит, грижи се за нашето неврологично здраве и намалява лошия холестерол. Това е най-добрият плод за елиминиране на токсините благодарение на високото си съдържание на пектин, което го прави чудесен пречиствател и пречиствател за нашето тяло.

Целина

Целината е друга храна, която не може да липсва в нашата диета. Отличен е за пречистване на организма и елиминиране на отпадъците. Освен това е много богат на витамин С, полезен за храносмилателната система и подобрява кръвообращението.