Диетата, както винаги, има за цел да се изпълни с новата година, през лятото или всеки понеделник. Ако сте търсили онлайн или имате наистина страхотен приятел, ще знаете това На мода са детоксикационните диети, базирани на сок. Тази диета, базирана на плодови и зеленчукови смутита, служи за пречистват тялото и елиминират токсините. Подобно на други диети, като Dukan или Zone, той има неприятели и фенове. Въпреки че е ефективна диета, ако се спазва добре, също така е вярно, че не всеки може да я понася и не трябва да се злоупотребява. Както винаги, отровата е в дозата. Най-добре е да се консултирате със специалист какви са вашите нужди и колко дни можете да извършите това диуретична диета.

почистващи

Детокс на основата на сок

При тази прочистваща диета храната се яде в течна форма, така че трябва да сте много наясно, че в продължение на няколко дни няма да ядете нищо твърдо, така че първата стъпка е да разберете дали сте обучени за това. Освен това, през дните, които трае, соковете ще бъдат плодове и зеленчуци, в миксера няма да влиза храна от животински произход.

Освен това тази диета не трябва да се приема като навик, а като начало на здравословна диета. След източете и детоксикирайте тялото, трябва да приемете здравословна диета, която ви помага да постигнете целите си за отслабване или фитнес. Няколко дни детокс диета ще ви помогнат да придобиете добри навици как да премахнете напитките с газове и захари и лоши мазнини, така че вече да сте направили първата стъпка към новия си живот.

Трябва да имате предвид, че този тип режими на детоксикация, те могат да ви оставят малко по-надолу, поради намаляване на калориите които придобивате. Следователно, умерете упражнението, което правите, тъй като може да се чувствате по-уморени и отпаднали.

Ползи и идеи за почистване на сокове

The натуралните сокове осигуряват витамини и минерали на тялото ни. Освен това те имат a алкализиращ ефект -Те неутрализират подкисляването на организма и пречистват и окисляват кръвта. Високото съдържание на фибри и вода благоприятства регулиране на чревния транзит, Освен това помага за преодоляване на пристрастяването към продуктите с „нежелана храна“ и рафинираните сладкиши. Оказва въздействие не само на диетично ниво, но и кожата подобрява външния си вид, след като е пречистила вътрешността на тялото.

  1. Цитрусов сок: грейпфрут, зелена ябълка, портокал и лимон.
  2. Билков сок: домат, краставица, кориандър и магданоз.
  3. Червен сок: червена ябълка, боровинки и ягоди.
  4. Зеленчуков сок: спанак, маруля, целина и ябълка.
  5. Смути от броколи: натурални броколи, морков, целина и вода, в случай че е прекалено дебело.

Друг вариант е да си набавите готови сокове, които ще ви спестят време и почистване на пасатора. Детокс Био сокове от Диета са предназначени за детоксикирайте тялото си в продължение на 1 ден. Те са пълни с плодове, зеленчуци и растителни протеини и ви осигуряват необходимите хранителни вещества благодарение на състава си на базата на плодове, зеленчуци и растителни протеини.