навици

В
В 		В

Моят SciELO

Персонализирани услуги

Списание

  • SciELO Analytics
  • Google Scholar H5M5 ()

Член

  • Испански (pdf)
  • Статия в XML
  • Препратки към статии
  • Как да цитирам тази статия
  • SciELO Analytics
  • Автоматичен превод
  • Изпратете статия по имейл

Индикатори

  • Цитирано от SciELO
  • Достъп

Свързани връзки

  • Цитирано от Google
  • Подобно в SciELO
  • Подобно в Google

Дял

Болнично хранене

версия В он-лайн В ISSN 1699-5198 версия В отпечатана В ISSN 0212-1611

Nutr. Hosp.В vol.30В no.6В МадридВ декември В 2014

http://dx.doi.org/10.3305/nh.2014.30.6.7838В

ОРИГИНАЛ/Спорт и упражнения

Хранителни и психологически навици при хора, които извършват физически упражнения

Хранителни и психологически навици при хора, които практикуват упражнения

1 Изследователска група по хранене и спорт (Центрове за изследвания в областта на храненето и здравето). Мадрид. Испания.

Ключови думи: Упражнение. Оторексия. Фитнес център. Диетични навици. Поведение.

Въведение

Образът на тялото, споменат по-рано като една от най-големите грижи днес, е образът, който нашият ум формира от нашето собствено тяло, т.е. начинът, по който тялото ни се проявява пред нас. Следователно, образът на тялото не е непременно корелиран с действителния външен вид, нагласите и оценките, които индивидът прави на собственото си тяло, са ключови. Тези субекти, които, когато оценяват размерите на тялото си, проявяват оценъчни преценки, които не съвпадат с реалните измерения, представят промяна в изображението на тялото 4. Въпреки че грижата за външния вид и фигурата винаги е съществувала, в последно време тя достига безпрецедентни размери 4 .

Недоволството на мъжете е различно от това на жените, тъй като това на първите се дължи на факта, че те искат да бъдат по-силни, докато жените искат да бъдат по-слаби и да вземат мерки за промяна на имиджа на тялото си, за да се чувстват добре независимо от това действителното им тегло 4. Но всъщност хората с наднормено тегло и затлъстяване показват най-висока степен на недоволство от имиджа на тялото си 4 .

Някои проучвания 5 наблюдават, че 70% от жените и 61% от мъжете се тревожат за теглото си поне три пъти на ден. Освен това 80% признават, че са депресирани от начина, по който изглежда тялото им. 25% от консултираните жени мислят за храна почти на всеки половин час, в сравнение с други 25%, които винаги се притесняват от теглото, за да покажат добра фигура, така че се грижат повече за това, което ядат 6 .

Следователно е социално прието жените да се грижат повече за физиката и здравето си като цяло, отколкото за мъжете 11. В тази работа размишлявахме върху темата и беше наблюдавано, ако това се случи на спортното поле.

Проучваната популация се състоеше от 264 субекта, всички принадлежащи към различни спортни клубове, спортни зали, спортни центрове и спортни центрове в Общността на Мадрид.

Тест за придържане към средиземноморската диета 12, Инвентаризация за изразяване на гняв от държавата, версия 2 (STAXI-2) Испанска версия на Мигел-Тобал, Казадо, Кано-Виндел и Спилбъргър (2001) 13, Въпросник за емоционалния ядец (EEQ), адаптиран (Garaulet M et al., 2012) 14 и испанската версия на Многоизмерния въпросник за взаимоотношения на тялото (MBSRQ), адаптиран (Botella L, Ribas E, Benito J, 2008) 15 .

Участваха 264 субекта, 156 мъже и 108 жени, със средна възраст 35,9 (SD 11,07), които редовно практикуваха спорт в спортни центрове в Общността на Мадрид (Испания). Фитнес залите бяха избрани на случаен принцип, като авторитетно решаваха дали да участват или не, а потребителите бяха поканени да участват анонимно и доброволно. Критериите за включване бяха: практикуване на упражнения в някой спортен център, клуб или фитнес зала; да са на възраст над 18 години и под 65 години; и двата пола; подписване на информираното съгласие и непредставяне на патология, свързана с нервно-мускулно или физическо разстройство (инсулт, хемиплегия, параплегия и др.).

Причина за спортуване

61% от участниците (n = 160, 88 от тях мъже, останалите жени) обръщат внимание на етикетирането, когато купуват или консумират храна, в сравнение с 36% (n = 95, 61 мъже, останалите жени), което не го прави. От останалите 3% (n = 9, 7 мъже и 2 жени) не е получен отговор. Освен това те потвърждават, че продължават да се интересуват по-задълбочено от тази област: 52% от участниците (n = 136) четат по теми, свързани с храненето или здравето, и двата пола еднакво, в сравнение с 45% (n = 119) кой не го прави, повечето мъже (n = 82).

Интересно е да се наблюдават тези данни, като се вземат предвид два елемента, които са отразени от респондентите, а може би и испанското общество. И то е, че докато половината от участниците (51%, n = 134) „никога“ не чувстват, че храната ги контролира, останалите 49% приемат, че „понякога“ храната го прави. От последните, 40% (n = 105), „обикновено“ се случва с 5% (n = 13) и „винаги“ само с 2% (n = 6). В допълнение към факта, че практически една трета от извадката съобщава, че скалата влияе на настроението им "понякога", предимно жени, въпреки че те не са значителни разлики.

Що се отнася до външния вид, имаше разлики (p = 0,023) между мъжете и жените, като повече жени (58%, n = 63) отговаряха на тези, които обичат да се възхищават от външния им вид, отколкото тези, които не го правят (38%, n = 41). Обратна ситуация в групата мъже (44%, n = 69 харесва и 52%, n = 81 не).

Освен това 20% от мъжете и 33% от жените признават, че често се сравняват физически с други хора (p = 0,015).

Консумация на добавки

Видове диети, извършвани

Повече от половината от населението (55% от жените и 63% от мъжете) имат изкривена ценностна преценка на тялото си по отношение на стойностите на ИТМ, като отбелязват, че мъжете подценяват теглото си и че сред жените има случаи на подценяване и надценяване. Жените, които са най-недоволни от фигурата си, са тези, които са с наднормено или недостатъчно тегло, а тези, които са най-обсебени от отслабването, са тези, които са в горната граница на нормалното тегло. В групата на мъжете тези с наднормено тегло и затлъстяване са най-недоволни и най-обсебени от отслабването 18,19 .

Други проучвания отразяват недоволството на жените по отношение на тяхната мускулна маса, която те смятат за недостатъчна и която биха искали да увеличат. Нашите данни съвпадат в явна разлика в самооценката на техния мускулен тонус (Таблица 4), с разлики между мъжете и жените (стр. 1 .

По-голямото социокултурно влияние е свързано с по-голямо възприемане на телесните мазнини, по-голямо недоволство от телесния образ и по-ниска оценка на общото физическо себе-понятие 4, което засяга в по-голяма степен жените в нашата извадка. На въпрос за „общ физически вид“, 44,2% от мъжете в сравнение с 35,2% от жените (p = 0,002) се чувстват „доста доволни“. Това често води до прибягване до специфични режими за постигане на тези резултати.

Храненето е един от навиците, които обикновено попадат в типичното подобрение при хората, които практикуват някаква физическа активност. В изследването на DururT и Castroviejo A (2011) 20 относно спазването на средиземноморската диета в университетската популация е установено, че от извадка от 570 студенти 9,5% имат нисък KidMed индекс, 62, 1% междинен и 28,4% високо. Следователно 71,6% от студентите в университета трябваше да подобрят начина си на хранене (средно-ниско придържане към MD). В нашата извадка 16% от участниците са с нисък KidMed индекс, 54% междинен и 25% висок; от останалите 5% не е получен отговор. Това представлява 75% от участниците със средно ниско придържане към MD, стойност близка до тази, съобщена от Durur T и Castroviejo A (2011) 20 .

Ограничения

BIA е извършена в съответствие с препоръките, установени от стандартните протоколи и тези на търговската къща, но когато се извършва сутрин и следобед, гладуване, хидратация, хранене и упражнения, проведени преди теста, не са били предвидени.

Самоизпълненият въпросник, като този в настоящото проучване, винаги може да бъде интерпретиран погрешно или неправилно попълнен от респондента.

Заключения

Прекомерната загриженост за изображението на тялото и опитът да се приспособи към идеалите на днешното общество причинява промени във възприятието, които водят до неподходящи диети и промени като хранителни разстройства. Има и други фактори, които влияят върху образа на тялото и неговото възприятие, като изпълнението на физическите упражнения. Поради голямото нарастване на тези промени в обществото, изглежда необходимо да се задълбочим в темата, да създадем инструменти, които позволяват да се открият поведенчески промени и да се задълбочи дизайнът на програми за превенция и интервенция при юноши и млади жени, тъй като те са популациите най-засегнати от тези явления, въпреки че промени в образа на тялото присъстват при хора от всички възрасти.

Благодаря

Препратки

1. Baile Ayensa JI, González Dáz A, RamÃrez Ortiz C, SuÃrez Andujo P. Образ на тялото, хранителни навици и навици на физически упражнения при мъже, ползващи фитнес заведения и непотребители студенти от мъжки университет. Списание за спортна психология, 2011; 20 (2): 353-366. [Връзки]

2. Craig P, Halavatau V, Comino E, et al. Възприемане на телесната страна в тонганската общност: разлики и сходство с австралийска извадка. Int J Затлъстяване 1999; 23 (12): 1288-94. [Връзки]

3. Craig PL, Swinburn BA, Maienen T, et al. Вярват ли полинезийците все още, че голямото е красиво? Сравнение на възприятията и предпочитанията на телесния размер на островите Кук, маори и австралийци. New Zeal Med J деветнадесет и деветдесет и шест; 109 (1023): 200-3. [Връзки]

4. Vaquero-CristGіbal R, Alacid F, Muyor JM, López-Mià ± arro PA. Изображение на тялото, библиографски преглед. Nutr Hosp. 2013; 28 (1): 27-35. [Връзки]

5. mamanatural.com.mx (Интернет). Изследването посочва, че жените се тревожат за теглото си 3 пъти на ден; (актуализирано на 5 август 2012 г .; цитирано на 14 юли 2014 г.). Достъпно на: http://www.mamanatural.com.mx/2012/08/estu dio-afirms-that-women-sepreocupan-for-their-weight-three-day-day/[Връзки]

9. потребител.es (Интернет). Испания: Първите случаи на орторексия се появяват в Испания, обсесивният култ към здравословната храна; c-1998-2014 (актуализиран на 25 април 2003 г.; цитиран на 14 юли 2014 г.). Достъпно на: http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/2003/04/25/60558.php. [Връзки]

10. Aranceta Bartrina J. Орторексия или манията за здравословна диета. АЛАН 2007; 57 (4): 313-315. [Връзки]

13. Мигел Тобал Джей Джей, Касадо Моралес, Мичиган, Кано Виндел А. Стакси-2 испански - Инвентаризация за изразяване на гняв на държавата Достъпно на: http://www.google.es/url?sa=-t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0CCsQFjAB&url=http%3A%2F%2Fwww.researchgate.net%2Fprofile% 2FAntonio_Cano-Vindel% 2Fpublication% 2F230577107_Inventario_de_Expresin_de_la_Ira_Estado-Rasgo_S.TAXI-2 .__ държавна Trait_Anger_Expression_Inventory._STAXI-2% 2Ffile% 2Fd912f5019abad130a2.pdf & EI = vanDU5aAEYiw0AX82IHQDg & USG = AFQjCNHk2zVkfbb7pgwzype0u_UzjgPHaQ & BVM = bv.70810081, d.ZGU. [Връзки]

14. Garaulet M, Canteras M, Morales E, Lгіpez-Guimera G, SÃ-nchez-Carracedo D, Corbalán-Tutau D. Валидиране на въпросник за емоционално хранене за използване в случаи на затлъстяване; въпросник за емоционален ядец (EEQ). Nutr Hosp. 2012; 27 (2): 645-651. [Връзки]

16. SÃЎnchez Benito JL, Pontes Torrado Y. Влияние на емоциите върху приема и контрола на теглото. Nutr Hosp. 2012; 27 (6): 2148-2150. [Връзки]

17. Кеш TF, Hicks KL. Да бъдеш дебел срещу да мислиш дебел: Връзки с образа на тялото, хранителното поведение и благосъстоянието. Когнитивна терапия и изследвания, 1990; 14 (3): 327-341. [Връзки]

19. Dur Sn S, RodrGguez MP, Record J, Barra R, Olivares R, Tapia A, et al. Самовъзприемане на образа на тялото при студенти от Чили и Панама. Rev chil nutr 2013; 40 (1): 26-32. [Връзки]

20. DurГT, Castroviejo A. Придържане към средиземноморската диета в университетската популация. Nutr Hosp. 2011; 26 (3): 602-608. [Връзки]

Адрес за кореспонденция:
Исмаел Сан Мауро Мартин.
Изследователски центрове в областта на храненето и здравето (CINUSA Group).
в/Артисти 39, 2-5.
28020. Мадрид (Испания).
Имейл: [email protected]

Получено: 25-VII-2014.
Прието: 6-IX-2014.