Вижте, накратко ще ви разкажа за моя опит: тежах 50 килограма и качих 18 заради склонността си към сладкиши и лошата ми диета, но успях да ги загубя и съм в еуфория, направих го чрез два часа спорт на ден и спиране на яденето на сладкиши, захар, пълномаслено мляко, сирене. Пих кафе с обезмаслено мляко, салати, зеленчуци, риба тон в масло, много плодове и преди всичко малко хляб, пълнозърнест тост на ден.
Просто трябва да се погрижиш малко за себе си и го получаваш, получих го въз основа на усилията и не препиването на сладкиши.
Целувка за всички.

отслабнах

Вашият браузър не може да покаже това видео

Съжалявам
И не очаквам да обидя никого, но за мен теглото от 50 кг е жалко. Съжалявам, мисля, че е също толкова лошо да си затлъстял, колкото и обратното.
съжалявам

Повече от жалко.
това е тъжно

също така оценявам нещата според моето мнение, не принуждавам никого да мисли същото, просто казвам, че за мен е така и точка, само за мен.

За да видя дали се обяснявам
Не е за нищо, но го казвам с тъжен тон, не искам да използвам гневен или унизителен тон, а точно обратното.

Без да обиждам никого
Не винаги е толкова лесно да отслабнете, качих осем килограма в продължение на почти една година, отидох на лекар, той ми каза, че съм добре, но въпреки това той ме постави на диета и не успях да ги сваля, и се оказва, че проблемът ми е хормоните, защото се храня и тренирам и не съм загубил грам и това е отчаяно.

Настоявам
знам дали някой може да ми помогне. Мога да се оправя, без да ям глупости поне две седмици и да отслабна като 4 килограма, но след това се отчайвам и ме ограбват и се връщам към яденето на още и всичко. Вече не издържам! Наистина съм тъжен, някой ще ми даде бакшиш

Да, можеш. и съм здрав
Аз съм висок 1'62, в теглото си и имам добро тяло (сега). Отслабвам, защото цяла година опиянявах храната ВСЕКИ ДЕН, докато не казах достатъчно и не направих диета, за да не гладувам, нека вижте, аз закусих две пълнозърнести тостове с масло и кафе с обезмаслено мляко, ядох зеленчуци и салати с риба тон в олио или шунка Йорк, закусвах плодове и кафе и вечерях също със зеленчуци и обезмаслено кисело мляко.
И нямам никакъв дефицит, защото съм направил анализ.
Към два часа упражнения на ден да, но меки, ходене, коремни преси, колело ... и плуване от време на време.
Може да се постигне, но зависи и дали сте дебели по природа, може би не, нямам тенденция да наддавам.
Целувка за всички !

Хайде ама колко си дебел . .
Който не отслабва, е защото не иска.
Дебела целувка!

Да!
Съгласен съм с рокаджията, защото и на мен ми се случва същото като на нея, изпивам! и след това в момента, в който излетя, като съм цял следобед (от 4 до 1 сутринта си лягам), започвам да отслабвам. И фитнес залата, много важно! защото успокоява безпокойството ти, поне за мен.
Целувка за всички

Хайде ама колко си дебел . .
Който не отслабва, е защото не иска.
Дебела целувка!

Не бива да се смеете на хората!
Фактът, че сте загубили толкова много пердета за две седмици, не ви дава право да се смеете на другите.
Струва ми се, че все още си доста млад, а също и наддаването на тегло се дължи на висококалорични запои. Следователно, когато сте спрели да се препивате и да правите някакви упражнения, тялото ви е искало да се върне в нормалното си състояние.
Друг е въпросът от колко време поддържате текущото си тегло, защото тези неща често имат отскок ефект.

Но имайте предвид, че с годините става все по-трудно да отслабнете, особено след менопаузата. Освен това има и други фактори, които трябва да бъдат взети под внимание, като генетично наследство или хормонални или метаболитни нарушения. Не мисля, че някой е дебел, защото иска, и ви уверявам, че много пълнички жени имат сериозни проблеми със самочувствието и депресията. Психологичната терапия често е необходима за облекчаване на тревогите, в допълнение към правилната диета.

Не препоръчвам свръхбърза диета, защото всичко това си струва здравето: по-добре е да свикнете да се храните правилно, с малко мазнини и да намалите сладките до минимум (макар и от време на време, но много от време на време, можете да се отдадете и да ядете всичко, но в умерени количества). И кожата също се нуждае от време, за да свикне с новия обем (защото никой не обича стрии или отпуснатост).

Имах собствена битка срещу килограми и булимия (така че можете да си представите моя опит с психолози и диетолози) и след много години в борбата с манията си сега съм страхотен: тежа 55 килограма и съм висок 1,65 метра. На 27 години съм и съм здрав, защото ям всичко, без да харча в огромни количества, с малко сладкиши и малко мазнини.

Но най-важното е да обичаш себе си такъв, какъвто си, защото в противен случай, независимо дали сме дебели или слаби, ще продължим да бъдем недоволни и самосъзнателни.

Целувка за всички и много насърчение!

Не бива да се смеете на хората!
Фактът, че сте загубили толкова много пердета за две седмици, не ви дава право да се смеете на другите.
Струва ми се, че все още си доста млад, а също и наддаването на тегло се дължи на висококалорични запои. Следователно, когато сте спрели да се препивате и да правите някакви упражнения, тялото ви е искало да се върне в нормалното си състояние.
Друг е въпросът от колко време поддържате текущото си тегло, защото тези неща често имат отскок ефект.

Но имайте предвид, че с годините става все по-трудно да отслабнете, особено след менопаузата. Има и други фактори, които трябва да бъдат взети под внимание, като генетично наследство или хормонални нарушения или метаболизъм. Не мисля, че някой е дебел, защото иска, и ви уверявам, че много пълни жени имат сериозни проблеми със самочувствието и депресията. Психологичната терапия често е необходима за облекчаване на тревогите, в допълнение към правилната диета.

Не препоръчвам свръхбърза диета, защото всичко това си струва здравето: по-добре е да свикнете да се храните правилно, с малко мазнини и да намалите сладките до минимум (макар и от време на време, но много от време на време, можете да се отдадете и да ядете всичко, но в умерени количества). И кожата също се нуждае от време, за да свикне с новия обем (защото никой не обича стрии или отпуснатост).

Имах собствена битка срещу килограми и булимия (така че можете да си представите моя опит с психолози и диетолози) и след много години в борбата с манията си сега съм страхотен: тежа 55 килограма и съм висок 1,65 метра. На 27 години съм и съм здрав, защото ям всичко, без да харча в огромни количества, с малко сладкиши и малко мазнини.

Но най-важното е да обичаш себе си такъв, какъвто си, защото в противен случай, независимо дали сме дебели или слаби, ще продължим да бъдем недоволни и самосъзнателни.

Целувка за всички и много насърчение!

Съжалявам.
Написах, че сте загубили това тегло за две седмици, но това беше за два месеца ! Както и да е, изглежда много бързо. Надявам се само, че можете да останете с това тегло дълго време.

Ами сега, мисля, че трябва да тренирам малко с клавиатурата, защото не можете да пишете peDo, когато искате да пишете peSo ! хаха!

Здравейте как стоят нещата?
Здравейте, казвам се Ясмина, на 15 години съм и бих искала да отслабна като вас точно 15 килограма. Бих искал да ми изпратите повече обяснения, тъй като сте отслабнали толкова много, за да мога да последвам вашия пример. Бих искал да знам какво сте яли и всичко това. Не мога да отслабна, но ако ми помогнете, съм сигурен. изпратете го на: [email protected]
БЛАГОДАРЯ ТИ. Надявам се да получа вашия имейл. Целувки. ясмина

Хайде ама колко си дебел . .
Който не отслабва, е защото не иска.
Дебела целувка!

Не не не. не се справяте добре там.
ЗДРАВЕЙТЕ РОТУНДА ¡ЗАЩОТО ВИДИТЕ, ЧЕ СТЕ РОТУНДА В КОМЕНТАРИТЕ ВИ! НЕ Е СЪЩОТО, АДМИНИСТРАТИВ ОТ 36 ТАКОС КАТО МЕН, КАТО ТИ, НЕ ЗНАМ КОЛКО СТЕ СИ И ИМАШ ВРЕМЕ ДА ПРАВИШ 2 ЧАСА, 2 ЧАСА, БОЖЕ, СПОРТИ НА ДЕН.
ОСТАВЯМ ДОМА В 7,30 ч. И ВРЪЩАНЕ В 9,30 ч. ИЗРУЩЕН ОТ ВСИЧКИ СВЯТИ ДЕНИ, ЯДЕЩИ В ОФИСА И С ПОВЕЧЕ ОТ 2 ЧАСА ЕЖЕДНЕВЕН ОБЩЕСТВЕН ТРАНСПОРТ. РАЗБИРАШ МЕ? КОГАТО СЕ ВЪЗХОДЯ В ДОМА, ТРЯБВА ДА НАПРАВЯ ЛЕНТА ЗА СЛЕДВАЩИЯ ДЕН, ПЕРА, ЧИСТА. НИКОЙ НЕ МИ ПРАВИ. НО. ВСИЧКО, КОЕТО НЕ МЪРСИ И ТИПЪТ НА РАБОТА Е СЕДЕНТАРЕН, МОЖЕ ДА СЕ СЕНДАРТИРА, С КОЙТО, АКО НЕ СЕ ОТСЛАБВАХ ПРЕДИ, НЕ Е, ЗАЩОТО НЕ ИСКАМ, А ЗАЩОТО, КАКТО И ДРУГА ФОРЕА ТВЪРДИ, НЕ МАКУЕРДО, ВСИЧКО ЗАВИСИ ОТ ОБСТОЯТЕЛСТВАТА И ХАРАКТЕРИСТИКИТЕ НА ВСЕКИ.
СЪЗЯВАМ СЕ, ЧЕ НЕ СТЕ ТОЛКА СЛУЧЕНИ И НЕ МЕ НАРУШАВАТЕ, ЗАЩОТО НЕ МАСАМ, САМО ОСТАВЯХА НЯКОЛКО КИЛИТА И ПОВЕЧЕ МНОГО ПОВЕЧЕ ТЪНКОСТ, НО АКИ ИМА МОМИЧЕТА СЪС СЕРИОЗНИ ПРОБЛЕМИ ЗА ТЕГЛО ПОЧУВСТВАЙТЕ ВРЕДА С ВАШИТЕ "БЪЛЗИ
КРИЛО ГУАПА, ЦЕЛУВКИ

Не не не. не се справяте добре там.
ЗДРАВЕЙТЕ РОТУНДА ¡ЗАЩОТО ВИДИТЕ, ЧЕ СТЕ РОТУНДА В КОМЕНТАРИТЕ ВИ! НЕ Е СЪЩОТО, АДМИНИСТРАТИВ ОТ 36 ТАКОС КАТО МЕН, КАТО ТИ, НЕ ЗНАМ КОЛКО СИ ВЪЗРАСТ И ЧЕ ИМАШ ВРЕМЕ ДА ПРАВИШ 2 ЧАСА, 2 ЧАСА, БОЖЕ, СПОРТИ НА ДЕН.
ОСТАВЯМ ДОМА В 7,30 ч. И ВРЪЩАМ В 9,30 ч. ИЗРУЩЕН ОТ ВСИЧКИ СВЯТИ ДЕНИ, ХРАНИ В ОФИСА И С ПОВЕЧЕ ОТ 2 ЧАСА ЕЖЕДНЕВЕН ОБЩЕСТВЕН ТРАНСПОРТ. РАЗБИРАШ МЕ? КОГАТО СЕ ВЪЗХОДЯ В ДОМА, ТРЯБВА ДА НАПРАВЯ ЛЕНТА ЗА СЛЕДВАЩИЯ ДЕН, ПЕРА, ЧИСТА. НИКОЙ НЕ МИ ПРАВИ. НО. ВСИЧКО, КОЕТО НЕ МЪРСИ И ТИПЪТ НА РАБОТА Е СЕДЕНТАРЕН, МОЖЕ ДА СЕ СЕНДАРТИРА, С КОЙТО, АКО НЕ СЕ ОТСЛАБВАХ ПРЕДИ, НЕ Е, ЗАЩОТО НЕ ИСКАМ, А ЗАЩОТО, КАКТО И ДРУГА ФОРЕА ТВЪРДИ, НЕ МАКУЕРДО, ВСИЧКО ЗАВИСИ ОТ ОБСТОЯТЕЛСТВАТА И ХАРАКТЕРИСТИКИТЕ НА ВСЕКИ.
ХАРЕСАМ СЕ, ЧЕ НЕ СТЕ СЛУМЕНИ И НЕ ГОРИШ МЕН, ЗАЩОТО НЕ МАСАМ, САМО ОСТАВЯМ САМО КИЛИТИ И ПОВЕЧЕ МНОГО ПОВЕЧЕ ТЪНКОСТ, НО АКИ ИМА МОМИЧЕТА СЪС СЕРИОЗНИ ПРОГРАМИ ЗА ТЕГЛО ТРАВМА С ВАШЕТО "ЗАКРЪГВАНЕ"
КРИЛО ГУАПА, ЦЕЛУВКИ

Uyuyuyyyyyyy.
Работите ли по 14 часа на ден? Е, съжалявам, но не знаех и съжалявам за вас, защото така може да се нарече днес. принудителен труд?
Вижте, мисля, че който иска да се занимава със спорт, го прави и това е. Познавам хора, които по обяд, когато имат почивка за ядене, хапват здравословно и отиват на фитнес, дори и да е само час, да пазят годни и се чувствате добре И тогава можете да се разходите до обектите или да правите гимнастика у дома. Хайде, ако не правите НЯКОИ упражнения, това е, защото не искате.
Познавам много хора, които като теб казват, че нямат време, но познавам и хора, които имат много малко време и се възползват от това, защото обичат да се движат.

добре
Това на „Без глупости“ е относително, че сме тук, не знаем със сигурност, че не сме ви виждали да ядете, но мисля, че толкова преувеличено наддаването ви на тегло не се дължи на това, че сте минали през паротит може би преди да сте били дете и да се развивам, защото напълнявате, не съм ви виждал, така че не мога да коментирам тялото ви, изглежда, че сте много слаби, но не знам какво измервате, но мисля, че е много малко време да загубите толкова много тегло, повечето от хората губят 12-15 за една година, истината е, че не мисля, че е прекалено здравословно за тялото да се подложи на тази физическа промяна.

аз мисля!
Аз също претеглих това количество, въпреки че идеалът ми е 53, а сега наддадох на 66, тоест 13 килограма! Случай.

и правех диета с 2000 калории и губех, постигнах 2 килограма за седмица, за които направих 2 седмици и половина! и всичко за пътуване се задавих и се върнах и отново натрупах това лошо тегло!
Това ми създава голямо безпокойство, кое е добре да го сваля? не ми казвай вода, защото не работи!
или някакъв естествен супресант или който не е трудно да се получи !
Чакам вашия отговор момичета!

Изгаря мазнините
Трудно ми беше да започна и да свикна с новите си приоритети. Но това ме улеснява с Thaivita Fat Burner и намалява чувството ми на глад и забелязва голямо подобрение в представянето и издръжливостта при упражнения. Диетата е строга, но разнообразна и богата.
за разбирането

Изгаряне на мазнини thaivita
Не е лесно да свалите 15 килограма, но вашият подвиг е много добър. Отслабнах и с около 13 килограма.
Използвам Thaivita Fat Burner, което ми помага да подобря работата си и процеса на изгаряне.
за разбирането

Упражнявайте се за отслабване
Упражненията бяха най-доброто, което доведе до загуба на повече от 15 килограма, вече бях опитвал диети и други програми, които не ми дадоха резултат, благодарение на тези упражнения, които ми помогнаха бързо да изгарям мазнините и да достигна идеалното си тегло за кратко време.
http://tiny.cc/txstch

Съжалявам
И не очаквам да обидя никого, но за мен теглото от 50 кг е жалко. Съжалявам, мисля, че е също толкова лошо да си затлъстял, колкото и обратното.
съжалявам

И какво толкова жалко?: /
Тя дори не казва колко е висока, а вие казвате, че теглото й е "жалко", аз съм 1,56 и тежа 50 килограма, аз съм с нормално тегло, не виждате ли? В това няма нищо жалко, зависи от ръста ви

Можеш ли да действаш
Здравейте, аз съм в ситуация, равна на вашата, поне на вашата стара ситуация. Преди да тежа 49 кг, започнах да се препивам с храна, сладкиши и картофи, наддавам на 63 кг и сега съм около 60 .
Бих искал да знам какво упражнение си направил през тези два часа, нямам представа и той не ми плати фитнес .
Друг е въпросът . Оставихте ли сладките малко по малко или наведнъж ?

Бихте ли ме посъветвали?
Здравейте, аз съм в ситуация, същата като вашата, поне вашата стара ситуация. Преди да тежа 49 кг, започнах да се препивам с храна, сладкиши и картофи, наддавам на 63 кг и сега съм около 60 .
Бих искал да знам какво упражнение си направил през тези два часа, нямам представа и той не ми плати фитнес .
Друг е въпросът . Оставихте ли сладките малко по малко или наведнъж ?