Мъж в Калифорния, САЩ, реши да започне диета с „чисто хранене“, но остави това настрана, внедри свой собствен метод на залепване с нездравословна храна и по този начин успя да отслабне с 88 килограма за две години.

техниката

34-годишният Антъни Браун консумира около 8000 калории на ден, но когато разбра, че сестра му страда от диабет, той започна да се тревожи за здравето й, тъй като теглото й надвишава 170 килограма.

Той реши да се храни здравословно, включващо овесени ядки, пиле на скара и зеленчуци, но заложи на нещо друго по свой вкус и започна да се наслаждава на любимата си храна на малки порции.

По този начин той трябваше да консумира 2000 калории на ден и по този начин отслабваше до степен да сваля 88 килограма за две години, без да се налага да ходи повече от час на ден във фитнеса.

„Някои хора се нуждаят от 2000 калории, за да поддържат теглото си, но тъй като тежах толкова много, яденето на 2000 калории означаваше загуба на 0,9 килограма на седмица“, обясни той пред вестник Daily Mail. По същия начин той обясни, че с този метод „Теглото ми намаляваше всеки седмица и все още можех да ям толкова много вкусни храни. Беше невероятно ".

В момента Браун тежи 94,3 килограма и е посветен на обучението на мъже и жени с наднормено тегло да отслабват, използвайки този метод.

Но това не спира дотук, защото сега той разработва друг метод за отслабване, като използва еднократно хранене на ден. „Понякога не ям нищо повече от чаша кафе за закуска, много нискокалорични закуски през деня и след това 1600 калории вечеря в 19:00 ч.“, Обясни той.