С Даниел Малдонадо
- Започнете
- Новини
- Програми
- Състезания
- Честоти
- Снимки
- Подкаст
- Контакт
- Започнете
- Новини
- Програми
- Състезания
- Честоти
- Снимки
- Подкаст
- Контакт
- Започнете
- Новини
- Програми
- Състезания
- Честоти
- Снимки
- Подкаст
- Контакт
16 | октомври | 2015 г.
Знайте най-доброто време за пиене на вода и отслабване
Пиенето на вода е от съществено значение за здравето и ако искате да отслабнете. С идването на пролетта и лятото мнозина оставят настрана напитките и алкохола, за да се подложат на режима H2O.
Но В колко часа трябва да пиете вода? Голям въпрос. Идеално е да се хидратира след физически упражнения. Но ако искате да спазвате балансирана диета до последно, препоръчително е да се пие преди обяд и вечеря.
Разследването е извършено от Научна фондация на Кралския колеж по общи практики (RCGP) и Европейския институт по хидратация. В проучването са взети 81 души, където 41 пие вода, преди да седне на масата. Резултатите бяха изненадващи: кой включваше навика те са свалили 1,3 килограма повече от останалите.