Диетата може да бъде забавна, ако обичате да готвите и я поставяте като предизвикателство. Ще използвам този блог, за да напиша рецепти и да разкажа как върви целта ми да сваля 10 кг.
Понеделник, 1 февруари 2016 г.
Диета и кашлица правят настинката да отслабнете?
Диетата никога не е лесна, заради изкушенията, защото сте по-уморени (дори раздразнителни), но ако диетата добавяме настинка това ви кара да кашляте на всеки половин минута, денят става изтощителен. Нищо, с което не можеш да се бориш с добро настроение и малко коучинг.
Да, коучинг. Ново нещо за мен. Правил съм много диети, никога не съм имал треньор, който да помага. Отговорниците за диетата ми през Здравната компания В допълнение към изучаването на телесния ми състав, коригиране на диетата ми и препоръчване на паралелни лечения, за да се постигне целта, те включват в своите хранителни бонуси 2 коучинг консултации.
В момента всичко, което направих, е да попълня въпросник с моя сили и слабости когато ставаше въпрос за диета и части от тялото ми, които ми харесаха най-много. Смешно е поне да трябва да се замислим върху него. Ще ви кажа каква е темата.
Според диета, Продължавам да спазвам:
Закуска
1 киви
1 пълнозърнест тост
прясно сирене
кисело мляко 0%
просто кафе
Полунощ
Пуешки гърди (2 тънки филийки)
Храна
Днес той трябваше да яде с тупер в офиса. Тъй като трябваше да смесите зеленчуци и малко протеини, сложих всичко в tupperware и voila!:
Салата от маруля и спанак с гъби и пилешки гърди на кубчета
(Не качвам снимка, че храната в tupperware не е секси, с изключение на японските специалисти от кутията за бенто)
Закуска
Кисело мляко 0% за пиене
Вечеря
На вечеря трябваше да смесите зеленчуци с риба и/или морски дарове, добре казано и направено. Представям предложението си за Треска Ajoarriero с скариди диета:
| Треска Ajoarriero, вечерята ми днес |
Разбира се, НЯМА ХЛЯБ. Да, знам, че ви кани да изядете половин бар, но. трябва да се откажете от нещо правилно?