Това е много проста диета за прилагане и се основава на приема на леща и кафяв ориз. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да отслабнете, че имате излишни и които толкова ви притесняват. Сега това ще ви помогне да свалите около 2 ½ килограма само за 10 дни.
За да можете да изпълнявате тази диета, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да ароматизирате вашите инфузии с подсладители и да подправяте храната си със сол и балсамов оцет до минимум. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка и 1 обезмаслено кисело мляко.
В средата на сутринта: 1 плод.
Обяд: 1 дълбока чиния салата от леща и кафяв ориз, 100гр. пиле, месо или риба и 1 инфузия.
В средата на следобеда: 1 плод.
Снек: 1 запарка и 2 пълнозърнести препечени филийки, намазани със сирене или леко сладко.
Вечеря: салата от леща и кафяв ориз и 1 запарка. Можете да изядете количеството салата, което искате.
Преди лягане: 1 порция лек желатин.