Независимо дали секси гърдите оказват решаващо влияние върху привлекателността на жената, напоследък именно дупето взема тортата, когато става въпрос да се превърне в най-съблазнителната зона за мъже и жени, тъй като нашето тяло номер едно е цел и през зимата. Но получаването на перфектно дупе надхвърля 20 и 30. Виждаме това от ръката на Хайди Клум, която не се поколеба да покаже дупето си в Instagram с новите предложения на фирмата си за бельо на своите два милиона последователи a нейното не без значение и страхотно 42 години. TЗабележете ръководството ни за употреба, за да покажете дупето си на всяка възраст!

heidi

Снимка: Instagram @heidiklum

Хайди Клум и снимката на нейния дериер в Instagram.

The глутеуси, Тази част от тялото, която е обект на желание за мъже и жени, която изглежда по-стегната и по-твърда преди 40 г., не трябва да намалява след тази възраст. Невероятно доказателство за това (дори и да не служи като прецедент) е дупето, което току-що показа Хайди Клум (На 42 години) в профила си в Instagram, за да представи своите нови и внушителни предложения за нейната линия бельо. Привилегирована генетика или не, има много трикове на германския връх и други известни личности, които преминават карантината, за да се похвалят със световъртеж. И няма да бъдете по-малко. Следвайте нашия план за перфектен експресно дупе.

Според експерти от Кариера на щастието, „От 36-годишна възраст нататък най-честият проблем е отпуснатост, задните части увисват, губят мускулен тонус и еластичност в кожата, така че те изискват процедури с лицеви опори, за да върнат падналото на мястото му“.

Зад 10 на 40: Ўсн може!

Снимка: GTres Online.

Дженифър Лопес, друга от митичните фасове, които тя извайва на сцената.

Дръжте въглехидратите на разстояние и получавайте повече протеини

Ако искате да покажете глутеусите си на всяка възраст, избягвайте въглехидратите на вечеря (хляб, зърнени храни, ориз, тестени изделия, картофи, бобови растения). И ги посветете „само една четвърт от порцията с втория курс на хранене три дни в седмицата и се уверете, че вечерята ви е приготвена с протеин с висока биологична стойност (по-добре риба от месо), пийте два литра вода дори в форма на бульон или запарка и избягвайте пържени, очукани и мазни колбаси “, препоръчва лекарят Ангел Мартин, медицински директор на Клиника Менорка.

Вземете артишок и аспержи

Снимка: GTres Online.

Шарлиз Терон моделира задната си част с асани за танци и йога.

Поради техния диуретичен ефект, тези храни не могат да липсват в килера ви. Освен това според Летисия Б. Карера, технически директор на Кариера на щастието препоръчва да се увеличи консумацията на плодове и зеленчуци и храни, богати на фибри и засищаща сила, специфични нутрикозметични средства, които активират разграждането на мазнините и протеините (постно месо, яйца, бяла и синя риба.), отговарящи за поддържането на мускулите и други за поддържане на мускулната маса като цвекло, кафяв ориз, портокали, спанак, ябълки.

Да! до електростимулация

Електростимулацията е най-яростната с нейните 20-минутни сесии, за да покаже арматурата и работи, като прилага малки електрически токове към мускула. Както разкрива Хосе Антонио Фернндес, технически директор и треньор на BodyOn, „Има специфични програми за работа на глутеусите с ръчно обучение, които се различават по интензивност, въпреки че почти винаги са придружени от програми за краката и дори за корема, тъй като мускулите са обединени и работят едновременно, чиято цел е за рехабилитация и подобряване на глутеалната сила, така че да се постигне адекватно тонизиране ".

Клякания, ритници и скокове за глутеуси на място

Задните части и бедрата са област, която много притеснява жените, така че е удобно да залагате на упражнения за работа с тази област по локален начин. Затова експертите на de Отидете годни предлагат удължаване на крака, включително с еластична лента, изтласквания на тазобедрената става, сгънати свръхразширения със свити колене, клекове в коляното.

Циклон, за да постави дупето на мястото му

Някои лечения като Циклон 5 комбинират петте най-модерни техники за оформяне на тялото (HIFU ултразвук, кавитация, LED светлина, биполярна и монополярна радиочестота и изключителна ротационна вакумна система), за да намалят и оформят контурите на задните части, които са видими един месец след лечението и в допълнение намаляване на обема и мазнините в тази област, помага за укрепване на тъканите и целулит. В Tacha Beauty, Клиники Дорсия, Марибел Ййбенес, Кариера на щастието, Кармен Наваро и центрове Митрополит.

Карбокситерапия за борба с отпускането на кожата

Карбокситерапията се превърна в друго от перфектните лечения за намаляване на контура и борба с отпуснатостта, целулита, стриите и стареенето на кожата в тази област с прилагане на въглероден диоксид в подкожните тъкани чрез микроинжекции. Идеалният? Около 15 или 20 сесии, за да видите ефектите му. Струва около 80 евро на сесия. В Институт Вила Ровира, центрове Кислород, Концепцията за красота или Клиника за вечна красота.

Вие също ще харесате

Какво да дам на жената: 50 странности за красота

100% персонализиран грим, направен по мярка!

Нови насоки за красота, които трябва да знаете

Преследване на Ариадна Артилес (в Париж)

15 спрея за красота, 15 експресни лещи

Джесика Алба ни разказва за своите съвети за красота

По този начин получавате ангелско тяло на Victoria's Secret!

Двойна брадичка: трикове и решения за нейното премахване

Сара Карбонеро: „Копирайте новия й облик!

Най-новото в красотата

Деконструирана плитка за есенни булки и гости

Маратонки с ограничено издание

5 съчетания, които да ви помогнат да отслабнете

Най-честите грешки при диета

Разходка из Америка през 60-те

Най-оригиналният начин да поглезите домашния си любимец

Подгответе косата си за есента

Майсторите на „направи си сам“

Силициевата долина: еталон в търсенето на женски талант