Искате ли да влезете във форма и да се забавлявате едновременно? Ако е така, опитайте да сърфирате. Този популярен спорт привлича хора от всички възрасти и способности. Неговите предимства надхвърлят идеалното тяло. Той не само изгаря мазнините, но също така ви прави по-силни и увеличава сърдечно-съдовата издръжливост. Може да забележите, че хората, които се занимават с този спорт, обикновено са в добро настроение и изглеждат по-млади. .

източник

Сърфирането е един от най-добрите начини да поддържате форма. Този спорт кара всички мускули да се движат, предлагайки пълно физическо упражнение. Когато се комбинира със здравословна диета, това може да ви помогне да отслабнете и да изградите чиста мускулатура. И не забравяйте, че гребенето по вълните е забавно! забавление + богата и разнообразна диета = Щастие.

Този спорт тонизира мускулите ви и увеличава енергията ви. В резултат на това ще имате невероятен външен вид и усещане. Сърфирането увеличава силата в горната част на тялото, поддържа сърцето здраво и подобрява качеството на съня. Това е чудесна алтернатива на обичайната ви рутинна тренировка. Най-хубавото е, че можете да прекарвате време на открито и да се забавлявате с приятелите си и да се срещате с нови хора, тъй като тези, които практикуват този спорт, са склонни да бъдат отворени и подкрепящи хора, готови да посрещнат нови сърфисти в своите общности, винаги са готови да помогнат.

Упражнения за сърф ...

Умът и тялото ви могат да се възползват от сърфирането. Не е чудно защо този спорт има нарастваща вълна на популярност. Изследвания са установили, че подобрява баланса, увеличава гъвкавостта и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Това забавно аеробно упражнение също укрепва сърцевината ви и намалява стреса.

Контактът с морето намалява напрежението и успокоява ума. Няма нищо като сърфиране в горещите летни дни. Освен това ви дава усещане за спокойствие и спокойствие. Ако искате да поддържате форма или просто да си прекарате добре, това е чудесен вариант.

Убеден? Учете се в различните училища за сърф, все по-широко разпространени по целия свят, защото както всички спортове, за да започнете, трябва да бъдете посъветвани от професионалисти или хора, които го практикуват, не е само да се качите на борда и да се насладите да хващате вълни, част от него от съществено значение е да знаете как да погледнете морето и да разберете какво е усещането му, ако отидете на ново място, интересно е да говорите с местни сърфисти, които знаят, че прекъсването на точките в района.

Докато не овладеете този спорт, е много важно да не влизате сами във водата и да се опитвате да тренирате там, където виждате други сърфисти.

Важно образование във водата, Вече знаем какво се случва, когато има тълпи и е много важно тази концепция да се работи и да се внедри в училищата по сърф. Предпочитания, когато става въпрос за улавяне на вълната, входовете и изходите и да знаете как да споделяте във водата и да не крадете постоянно вълните ...

Внимание: «Сърф куките от първата минута. Той има компонент за лично предизвикателство, който пристрастява много, когато сте във водата. И така, щом опитът, че този спорт ще ви накара да живеете, докато търсите вълни, ви отмине, те ще бъдат безценни. Говоря за пътуване, опознаване на света. От пътуване до мечтаните плажове. Таити, Калифорния, Мексико, Австралия ... До най-отдалечената дестинация, която можете да си представите, но и до плажа на съседен град. В този ден на ден на забавление и открития, вие ще почувствате, че сте в капан ». „Сърфирането се живее интензивно“