През юли 2016 г. вестник el Mundo чрез своя раздел ZEN - тяло, ум и благополучие публикува статия, в която споменава постиженията, постигнати с метода, в телевизионната програма La Báscula от Canal Sur. Ние го транскрибираме и в края на тази публикация можете да видите директна връзка към дигиталната публикация.

отслабнете

Никой не го прегърна от години. Дори и рулетката, която не покриваше съвсем обиколката на корема ѝ. Антонио Кастро, по-известен като Ноно, тежа 180 килограма и 500 грама, когато влезе в кантара, състезание на Canal Sur, което помага в борбата и предотвратяването на затлъстяването. Малко след като завърши програмата, 12 месеца по-късно, той загуби 90. Метаморфоза, достойна за Кафка. Наред с липидите имаше съмнения, разочарования и комплекси. Много комплекси. И направиха дупка за самочувствие и здраве.

„Не можех дори да се наведа, за да обуя чорапите си ... Бях много ограничен. Дори имах спортна кола, която продадох, защото не се побира вътре ”, спомня си Ноно. Положението му беше такова, че кардиологът, когато го преглеждаше, го предупреди, че умира. Без горещи кърпи. Гръдната му клетка беше нормална, но сърцето му се бе увеличило. „Каза ми, че е на ръба на инфаркт миокард. Напуснах консултацията с плач ”. С тази панорама той беше представен в скалата La, където в крайна сметка ще се провъзгласи за победител във второто му издание.

Програмата обединява 30 участници на сезон, които са изправени пред седмично предизвикателство за отслабване. Така девет месеца. Последното тримесечие става по-конкурентоспособно и започва елиминирането на някои от тях; Тези, които свалят най-много килограми, не са в състояние да останат, но тези, които отслабват по-здравословно. „В края на състезанието има победител, на когото се присъжда пътуване, въпреки че може да се каже, че всички печелят“, Оценява Емануел Камачо, програмен директор.

Промяна в начина на живот

През цялото това време те получават превъзпитание. Промяна в начина на живот. „Не искате да отслабвате, за да отслабнете. Ние учим как да се храним и насърчаваме спорта, нещо жизненоважно. Посещавали са ни хора на 65 години с над 130 килограма, които, ако продължат със заседнал живот, са били осъдени на инвалидност след пет години “, казва Камачо, който признава, че програмата също е имала своите неуспехи. Хората, които отслабнаха и месеци по-късно, отново напълняха. Както в самия живот. Защото този проблем е по-сложен, отколкото изглежда априори.

Почти 50% от испанците са с наднормено тегло. При затлъстяване, всеки четвърти. Мнозина губят желанието да напуснат къщата поради препятствия и препятствия, които се откриват от външните врати. „Не можете да избирате дрехи, защото почти няма размери. Става много трудно да се возиш със самолети, защото засядаш на седалките. Същото се случва и в театрите ... Аз съм от Хаен и когато исках да отида да гледам филм, трябваше да измина 120 километра до Гранада, където имаше по-големи места. Обществото не е подготвено за проблем с тези характеристики, дори болниците. В средата на програмата претърпях фибриларна сълза и те нямаха инвалидни колички с моя размер, които да ме отведат ”, спомня си Ноно.

За да мотивира състезателите, The Scale разполага с група експерти като д-р Paloma Gil, специалист по ендокринология и хранене. Този съветник е отговорен да съветва и насърчава участниците да не хвърлят кърпата. „Отслабването е възможно и си заслужава“, Той казва.

И всеки може да го направи. От над 100 състезатели, преминали през набора, 100% са успели да намалят обема си. Всичко това благодарение на почти чудодеен метод, според самия Ноно. Състои се в яжте пет пъти на ден и при всяко хранене използвайте здравословния триъгълник: въглехидрати, протеини и зеленчуци. От първия малко, от втория малко повече и зеленчуци, каквото искате.

Д-р Гил смята, че масата информация, която се разпространява в Интернет за това как да се води здравословен живот, е много объркваща. „Някои казват, че зехтинът е добър, други, че е лош, трети, че ви прави дебели, трети, че не е ... хората не знаят на кого да вярват. Ето защо той стартира блога palomagil.com, за да публично разкрийте всички диети, които участниците спазват конкуренция. „Така че всеки може да има надеждна информация“.

Воденето на здравословен живот е просто, но изисква голяма жертва. За Ноно най-скъпото беше да се адаптира към спорта, това голямо непознато за него. - Дори не го видях по телевизията. Но той го прие сериозно. Без половин мерки. Отслабвах между две и шест килограма всяка седмица. Въпреки че наполовина обемът му не е най-голямото му постижение. Те дойдоха да я уверят преди година, че заради теглото си тя никога не може да има деца. Днес, с обновено тяло, тя се радва на новородена дъщеря. Както знаеш. Който иска да се качи в спортна кола, може.

Щракнете тук, за да видите пълната статия във вестник El Mundo

Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.