Отслабването без загуба на здраве, без недостатъци и поддържането на натрупаното тегло за дълго време е възможно, но не винаги знаем как да избираме между всички съществуващи режими на пазара.
Въпреки че всички възможни режими се състоят от ограничаване на приема на калории, не всички са без риск.

отслабнете

Когато решим да започнем режим, можем да се ръководим от желанието да отслабнем бързо, дори ако отслабнем „зле“.
Между режимите в списанията, модерните и „чудотворните“ режими, които обещават твърде бързо отслабване (като „отслабване с 10 кг за 10 дни ...“), ние не винаги знаем какво да изберем.

Различните видове режим

Обичайните режими, Например тези, които намираме в списанията, когато наближава лятото, те са еднакви за всички, въпреки че нуждите на всеки от нас са различни. Те не вземат предвид възрастта, обиколката, целта за отслабване или желанията на всеки отделен човек. Те са мениджъри, не позволяват да избират между различни храни и пренебрегват хранителните навици на всеки кандидат.
Те изискват да се съсредоточим върху много специфични храни, които ние сме длъжни да консумираме. Отслабването става тежко и уморително, което можем да поддържаме известно време, но едва ли в дългосрочен план.