Да си на диета не е синоним на това да си тъжен, огорчен или унил. Спазването на диета се състои от определен етап от живота ни, в който ние се опитваме да коригираме и да намерим нови навици по-здравословна храна. Отслабването не трябва да бъде саможертвена или разочароваща цел.
Не трябва да губим вкуса към храната и храненето, трябва да се научим да се храним по-добре и да въвеждаме ежедневно някои малки трикове и обичаи, които могат да ни помогнат в отслабване.
Днес ще говорим за една много здравословна напитка, съставена от лимон, джинджифил и чиа, комбинация, която служи като идеално допълнение за отслабване и регулиране на чревния транзит. Добавете храни с отслабващи свойства, диуретични свойства са двигателите, които ще ни накарат да се грижим за здравето си.
Ще ви кажем кои са трите съставки, които заедно ще ви помогнат да премахнете мазнините от нашето тяло, да издуете и да увеличите метаболизма, за да изгорите повече калории. А това са семена от лимон, джинджифил и чиа.
Лимон, джинджифил и чия за отслабване
Тези три храни съдържат много малко калории и Дори и да се консумират в излишък, това няма да доведе до напълняване, тъй като тялото изразходва много калории. Освен това и трите имат страхотни свойства, които ще видим по-долу:
Лимон
Една от храните, които са свързани със загуба на тегло е лимон, пълен с почистващи, алкализиращи и антиоксидантни свойства. Той ни помага да смиламе храната и да елиминираме мазнините, предотвратява задържането на течности и ни дава усещане за ситост.
Препоръчваме да купувате добри органични лимони, лимони, които не съдържат пестициди, восъци и други вещества, тъй като от лимона можем да го използваме всичко, както за приготвяне на инфузии, десерти или студени напитки.
Джинджифил
Максималното свойство на джинджифила е да ускорява метаболизма, което е от съществено значение за изгарянето на мазнини и повече калории. Метаболизмът може да се промени благодарение на нови навици и нови храни, следователно, ако започнете да спортувате и консумирате повече джинджифил, ще получите изгаряйте повече локализирани мазнини от тялото си.
Какво още, регулира нивата на глюкозата в кръвта и позволява да се контролира апетита, за да не хапе между храненията.
Семена от чиа
Тези малки семена служат за регулират функцията на червата, ако страдаме от запек, семената от чиа служат за поддържане чисто дебело черво и следователно помага за отслабване по здравословен начин. Те помагат за премахване на подуването на корема, съдържат протеини и фибри.
Трябва да ги оставим да киснат поне половин час, преди да ги консумираме.
Домашно лекарство за отслабване
Съставки
- Добре измит лимон
- 14 грама семена от чиа
- Настърган парче пресен джинджифил или 2,5 g смлян джинджифил
- 400 мл вода
- За подслаждане, малко стевия
Подготовка
- Предната вечер ще сложим семена от чиа киснат с двете чаши вода.
- Ще победим семената на следващата сутрин с вода, лимонов сок и джинджифил.
- За да умножим тези предимства, можем настържете малко от лимоновата кора защото е по-богата на хранителни вещества от сока.
- Ако желаете, добавете малко естествен подсладител, като стевия.
Вашата консумация
Можем да приготвим тази напитка много лесно, както сте виждали, съставките са лесни за намиране, така че няма оправдания да не опитате това домашно лекарство за отслабване.
След като го получим, тази хомогенна смес ще бъде готова за пиене. Не трябва да го прецеждаме, тъй като много хранителни вещества биха били пропуснати.
Ще го консумираме по следния начин:
- Чаша за сутрин гладуване веднага щом станете от леглото.
- Чаша за полунощ, Преди хранене.
- Чаша следобед, по време на лека закуска.
Ако искаме можем придружавайте го с ежедневни аеробни упражнения За да увеличите загубата на мазнини и калории, би било идеално, обаче, ако нямаме време, можете да започнете с тази напитка, за да забележите вече известен напредък във вашата физика.
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.
Пълен път към статията: Bezzia »Здраве» Отслабнете благодарение на лимон, джинджифил и чия