Не можете да отидете на фитнес? Почистете къщата си!
Почистването може да бъде добро упражнение. За два часа възрастен с тегло 70 килограма може да загуби около 600 калории, което представлява консумацията на калории за един час спорт за издръжливост.
Съпротивата се упражнява чрез изкачване и слизане по стълбата. Един добър начин за разтягане е да се опитате да разтегнете тялото си възможно най-много, когато се опитвате да стигнете до горните прозорци. За да стигнете до долните части, трябва да сгънете коленете си и да се изправите отново, като натиснете силно нагоре. Средно за един час могат да бъдат загубени 320 калории.
Карвингът на ваната и душа упражнява мускулите на ръцете и корема. Резултатът: 75 калории, отстранени за 15 минути.
Трябва да редувате използването на ръцете си, за да попречите на едно от тях да работи твърде усилено. Трябва съвестно да свивате корема и дупето си отново и отново и да поддържате свиването. След 30 минути прахосмукачка и още 15 минути избърсване за почистване, 200 калории се отстраняват.
- Отслабнете в Denia, Javea, Ondara Отслабнете и спечелете здраве
- Отслабване по време на пиене на бира Имаме отговора Esquire
- Марта - Каласпара, Мурсия Отслабнете, подхранвайки се, по екологичен, осъзнат и естествен начин, без
- Опозиции Страната на баските отслабва в познаването на баския език
- Теглото пада до най-лошото си ниво за шест месеца; губи 38 цента спрямо долара - Бизнес