Все повече марки пускат на пазара продукти, чиято основна съставка е червени плодове. Но наистина ли знаем какви са тези плодове и ползите, които ни носят? Време е да осъзнаем колко важни са те за нашето здраве и това е те са нещо повече от мода.
Настойки, зърнени храни, конфитюри. Те съдържат този вид плодове, на които можем да се наслаждаваме по различни начини. Всички те имат общ знаменател и именно техният характерен червен цвят ги отличава от останалите плодове и сред тях може да се подчертае черешата, ягодата, малината, динята, червеният пипер и доматът. Всички те ни носят безброй ползи, които не можем да пренебрегнем.
Вътре в червените плодове ягода Той е един от най-известните, отличава се с високата си концентрация на вода и витамин С и ниския прием на калории и мазнини, което го прави идеална храна за всяка диета за отслабване. Съдържа високи дози аскорбинова киселина, лецитин и пектин, които се намесват в регулирането на холестерола в кръвта. Високите дози фибри и диуретичните му свойства го правят добро почистващо средство.
Черешата Това е още един от червените плодове, който се откроява със своята концентрация на витамини от тип В, висока антиоксидантна сила и приносът му на желязо и калий. Освен това, подобно на ягодата, той е диуретичен плод, който помага за пречистването на тялото. Малина Това е друг червен плод, който ни осигурява витаминни ползи, тъй като е богат на витамин Е, необходим за правилното функциониране на телесните тъкани. Освен това е мощен диуретик.
Диня Той е един от червените плодове, който съдържа повече вода, което го прави мощен почистващ препарат на тялото, подобрявайки функционирането на органи като бъбреците и пикочната система. Чушки Това е друг червен плод, който ни осигурява големи дози антиоксиданти, селен и витамин С, които съдържа във високи дози, дори повече от цитрусовите плодове. Освен това е мощен почистващ препарат за организма, съдържа фибри, които помагат за регулиране на нивата на холестерола и нивата на мазнини в тялото.
Домат Това е червен плод от най-консумираните през цялата година. Отличава се с високото си съдържание на ликопен, антиоксидант, който помага да се предотврати появата на някакъв вид рак като рак на простатата. Важно е и при диетите за отслабване, тъй като съдържа много малко калории и е богато на фибри, необходими за правилното прочистване на тялото.
Репичките Трябва също да го подчертаем, тъй като това е друг вид червен плод с ниско калорично съдържание и висока пречистваща сила. Консумацията му помага да се избегнат инфекции на гърлото като ларингит или фарингит, което го прави естествено лекарство за хора, страдащи от тези заболявания.
Всички тези храни се използват широко в кухнята и те са добър начин за поддържане на здравето на желязото, докато се наслаждаваме на вкуса и външния им вид и отсега нататък винаги трябва да слагаме червения цвят в чиниите си, защото ползите, които ние ще получат в замяна са много големи.