В зависимост от отговора ви на въпроса, това ще бъде прогнозата ви за управление на теглото. Но те не са еднакви? Недей! Д-р Хосе Анхел Делгадо, лекар за цялостен контрол на теглото, ендокринолог, диетолог, «треньор», терапевт и основател и директор на медицинските центрове NutriBCM и програмата NutriSpa, уверява: «Когато ме помолят за помощ с контрола на теглото, повечето от хората искат лечение (диета) преди диагноза. Най-голямата грешка, която можете да направите, е да рецитирате самостоятелно това, което смятате, че имате нужда, без първо да поискате клинична оценка защо сте такива, каквито сте. Нека първо разграничим това, което искате, и това, от което се нуждаете ».
Предписването на диети за отслабване е противопоказано. Първо, защото степента на успех в подпомагането на контрола на теглото е нелепа - само 10% от хората, които спазват диети, са в състояние да контролират теглото си в рамките на една година от първоначалната загуба; второ, защото диетата е основният иницииращ фактор за хранителни разстройства. По-добре е да поискате помощ за отслабване, отколкото да отслабнете, защото в противен случай вече бихме казали, че търсим само да отслабнем, а не да се научим да контролираме теглото в дългосрочен план.
Отслабването започва с ума. Това, което се случва в тялото, е само отражение на това, което е преди в ума. Думите ни раздават, помагат ни или ни пречат. Езиковата диета е много по-важна от химическата или хранителната диета. И това не е теория, а практика.