Това е диета, специално създадена за всички онези хора, които трябва да свалят онези излишни килограми, които ги притесняват толкова много и които са фенове на пълнени тиквички. Сега, ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите 2 килограма само за 10 дни.

отслабнете

Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пълните тиквичките само със зеленчуци и да ги приготвяте в лека форма, да овкусявате вашите настойки с подсладител и да подправяте ястията си със сол и минимално количество от масло.от маслини. Трябва да повтаряте подробното меню по-долу всеки ден, когато съставяте плана.

Ежедневно меню:

Закуска: 1 запарка, 1 плод и 1 лек оризов крекер.

В средата на сутринта: 1 чаша обезмаслено мляко с 1 супена лъжица трици и 1 лека каша.

Обяд: 100гр. месо на скара или пилешко месо, 2 пълнени тиквички и 1 запарка.

В средата на следобеда: 1 нискомаслено кисело мляко с плодове или зърнени храни.

Снек: 1 запарка, 1 плод и 1 лек оризов крекер.

Вечеря: пълнени тиквички и 1 запарка. Можете да изядете желаното количество пълнени тиквички.