Това е диета, предназначена за прилагане на практика само през уикенда. Идеален е за тези, които трябва бързо да отслабнат, ако го правите стриктно, това ще ви позволи да отслабнете с около 2 килограма само за 2 дни, тоест през уикенда.
За да можете да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате вашите инфузии с подсладител и да подправяте ястията си със сол, лимонов сок и минимално количество масло.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка (чай от лайка, чай от болдо или зелен чай), 1 плод и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор (чай или варен мате).
Обяд: лек или домашен бульон, 100гр. пиле или риба на скара, 2 домата или 2 моркова и 1 цитрусов плод по ваш избор. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
Средно следобед: 1 инфузия по ваш избор (чай или варена мате).
Снек: 1 чаша горещо или студено обезмаслено мляко, 1 плод по избор и 2 препечени хляба от пълнозърнест или трици с конфитюр или леко сирене.
Вечеря: лек или домашен бульон, 1 дълбока чиния варени зеленчуци по ваш избор и 1 порция лек желатин.
Преди лягане: 1 инфузия (чай от лайка, чай от болдо или зелен чай.