Това е диета, предназначена за всички онези хора, които трябва да отслабнат онези излишни килограми, които ги притесняват толкова много и харесват сурови зеленчуци. Това е много проста диета за изпълнение, ако я правите стриктно, ще ви позволи да отслабнете с около 3 килограма за 20 дни.

ядейки

Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате инфузиите си с подсладител, да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.

Ежедневно меню:

Закуска: 1 запарка, 1 плод и 1 пълнозърнест тост, намазан с обезмаслено сирене.

В средата на сутринта: 1 обезмаслено кисело мляко и 1 суров зеленчук по ваш избор.

Обяд: лек бульон, 50гр. от месо, риба или пиле, 1 дълбока чиния сурови зеленчуци по ваш избор и 1 плод. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.

В средата на следобеда: 2 сурови зеленчука по ваш избор.

Снек: 1 запарка, 1 плод и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

Вечеря: сурови зеленчуци по ваш избор и 1 плод. Можете да изядете количеството зеленчуци, което искате.