Първото определение, което идва на ум, когато говорим за мускулна памет, е способността да повтаряме движенията по-лесно, когато те вече са били изпълнявани в миналото. И основните показатели на това са онези фенове на физическите упражнения, които могат да се откажат от заниманието и по-късно да възстановят състоянието много бързо.

infobae

Въпреки че има определени условия защо мускулите на спортистите се възстановяват по-бързо, когато се върнат към тренировка след дълъг период на бездействие, досега този отговор имаше неясен произход . Ново проучване обаче предоставя научна подкрепа за едно обяснение: генетичната .

Разследване, водено от екип от университета в Кийл в Обединеното кралство и публикувано в списанието Scientific Reports of Nature, гарантира това човешкият скелетен мускул има епигенетична памет, определена от по-ранния растеж, което позволява бързо възстановяване.

Резултатите контрастират например с други теории, като тази на биолога Кристиан Гундерсен и увеличаването на мионуклеуси в клетките на мускулни влакна . Или, по-просто, различава се с разтягане на фасцията, слой от влакнеста тъкан, който обгражда мускулите, който благоприятства мускулния растеж, като е разхлабен.

По-конкретно, експертите откриха специфични гени, които според тях могат да помогнат за подобряване на лечението на спортисти, възстановяващи се след наранявания. Въпреки че основното значение на откритието е за тях спортисти, които консумират лекарства за подобряване на производителността и изграждането на мускулите, тъй като самите гени биха удължили ефекта от лекарствата .

"Мускулът може да запази спомен за този предишен мускулен растеж", каза той. Робърт Сиборн, един от авторите. И той разшири: „Ако спортистът бъде заловен, кратките наказания не биха били адекватни, тъй като все още можете да имате предимство пред конкурентите си само като приемате наркотици по-рано в живота, въпреки че вече не ги консумирам " .

Франциско Озорес, Професор по физическо възпитание и техник по антропометрия, смята, че понятието мускулна памет е много по-широко, включващо три аспекта: физиологични, органични и психологически. „Човек, който се е занимавал - особено високо представяне - има други способности освен физическите, които му дават плюс в сравнение с тези, които не са тренирали“.

Илюстриращи условия като "разработване на нови капиляри за тази мускулна маса, която някога сте имали, усвояване на протеини (ако сте натрупали мускулна маса, това е, защото също сте консумирали постоянна диета) или знаейки какво е да тренирате до краен предел", той спори.

Следователно, той подчертава двигателна памет. „Голямото предимство е, че има човек, който е извършил дейност, която никога не е правил, защото той вече е научил техники и упражнения, независимо от дейността, и че знанието не губи. Впоследствие генетичният въпрос играе еднакво и за двамата “, добави специалистът.

И колко дълго се „запазва“ мускулната памет? „Много е трудно да се направи оценка, защото това зависи от много фактори, например възрастта, на която е спряна активността и на която е възобновена, времето, прекарано в околната среда, диетата, самата дейност и други“, отговаря той Озорес.

Към този момент няма научни сертификати. Поне когато става въпрос за дълги интервали във времето. Има оценки и препоръки за кратък период от време, за да се поддържа ритъмът на рутината.

За Ана Чеци, специалист по антропометрия и завършил „Хранене" "ако човек е тренирал в четвъртък, трябва да го направи отново в неделя, тъй като мускулът има 72 часа памет, с което, ако не се върнете към тренировка след това време, цялата „подготовка“, която тялото е направило, за да започнат тренировките на тези мускули, се губи ".

"Ако човекът се върне на тренировка седмично, физически ще бъде точно като първия ден", обясни той Infobae .