отслабнете

През тези дни, когато трябва да останете вкъщи, консумацията на калории скача нагоре. Ако искате да запазите теглото си или дори да продължите с диетата си, за да загубите тези излишни килограми, не винаги трябва да бъде изпитание. Вкусни рецепти могат да бъдат направени с естествени и прекрасни продукти, като подметка.

Подметката е перфектна храна за поддържане на фигурата и освен това е вкусна. Несъмнено една от рибите, които не могат да бъдат пропуснати на масата, когато вечерящият иска да има нещо качествено.

Sole е зрелищна храна за създаване (или възобновяване) на здравословни хранителни навици, които ни помагат да бъдем здрави, а също и да загубим излишните килограми.

В нашия блог Ние предлагаме няколко рецепти за подметка всяка седмица. Искате ли някакви конкретни идеи, за да стартирате плана си? Ние не ви даваме един, а стотици! От основни рецепти за подметка на пара, печена или на скара до много по-сложни рецепти за изненада на гостите или за романтична вечеря.

Рецепти с единствена помощ ви помагат да останете, а също и да отслабнете

Подметката на пара също е чудесен вариант, тъй като напълно се освобождава от всякакъв вид мазнини и получаваме много сочна и лека риба. Ако харесвате подправките, можете да добавите тази, която ви харесва най-много, за да добавите специално докосване. Подметка на фурна или на скара с няколко капки (внимавайте, само няколко капки!) Зехтинът е вкусен, лесно се прави и придружени за някои добри зеленчуци имаме пълна чиния. Можете също така да ги направите печени, на скара или варени, като малко грах или салата от броколи, краставица, червен лук и чери домати с няколко капки лимон.

Това ястие отнема само няколко минути, а благодарение на лекотата си е идеално за вечеря. Освен това е вкусно и цветно, така че печелите два пъти. Какво мислиш? Ще започнете ли да се храните здравословно и да се грижите за себе си?