Джорджи Томас, 26-годишна жена, живееща в Австралия, реши да отслабне и да спазва диета, за да подобри здравето си. След като изпробва няколко конвенционални диети, без да постигне големи резултати, тя реши да се храни здравословно и балансирано, базирано на пълноценни храни и шейкове.

пълнозърнести

Австралийско момиче Джорджи Томас тежеше 82 килограма и той не се чувстваше добре с тялото си. Така че за Здраве и поради работната си ситуация той реши да се подложи на диета и да отслабне. Намалено количество от калории че той поглъщаше в опит да отслабнете. Това, добавено към ежедневните тренировки, накара младата жена да отслабне с 25 килограма.

„Когато се опитах да отслабна през първата си година в колежа, опитах Body Trim, Lite и Aasy и след това, когато завърших„ Движение на човека “и преминах към физиология на упражненията, се опитах да правя нещата според книгата и да ям и да тренирам повече за да постигна целите си “, написа той в Instagram.

„Получих ли някакви резултати? Да, но биха ли могли да издържат, да ме накарат да се чувствам добре и да се превърнат в истинска промяна в начина на живот? Не и бях заседнал в порочен кръг. „Не можех да продължавам така дълго, изчерпаха ме и стигнах дотам, че никога не съм мислил, че ще постигна целите си“, продължи той.

"Това е, докато не реших да пробвам програма, която включва пълнозърнести храни, витаминни и протеинови шейкове и периодично гладуване ", заключи той. Така Джорджи, три години и половина по-късно и радикална промяна в начина на живот успя да тежи 58 килограма.