Ще можете да знаете ползите и ще имате пълната рецепта.

килограма

Краставицата е една от любимите храни, тъй като е много богата на вода, в салати или просто с малко лимон и пикантен прах за пиене, но освен това е много добра за хора, които искат да отслабнат, защото краставицата е съставена от 95 процента вода, така че като я консумирате, на практика ще хидратирате по най-добрия начин.

В допълнение към това, той съдържа противовъзпалителни свойства и в тези случаи, ако сте човек, който е алергичен към аспирин или друго противовъзпалително средство, най-добре е да избягвате консумацията на краставица, защото дори и да е естествена, тя може предизвикват реакция.

Но ако не страдате от алергии, тази плоска бележка е за вас, тъй като тези, които са я изпробвали, са казали, че тази диета е много ефективна, когато имате спешен случай и трябва да намалим малко размера си, поради тази причина аз представете плана, който трябва да следвате стриктно, за да можете да се насладите на резултатите.

Трябва да се отбележи, че краставицата помага за подобряване на паметта и защита на нервните клетки, тъй като тя е мощно противовъзпалително средство, съдържа и полифеноли, които са полезни за намаляване на риска от рак на яйчниците, гърдата, матката и простатата. По същия начин се казва, че парче краставица е способно да елиминира оралните бактерии, които причиняват лоша миризма, и това е друго от големите му предимства.

Краставицата обаче е богата и на фибри, така че ще забележите, че вашето храносмилателно здраве ще се подобри твърде много.

ДИЕТА НА КРАСТАВИЦИТЕ

Състав:
Основната съставка е сурова краставица, така че отидете да бягате при зеленчукопроизводителя за няколко от тях, тъй като ще трябва да правите тази диета в продължение на три дни.

Закуска
1 чаша зелен чай
1 краставица, нарязана (обелена)
1 плод
1 чаша вода с лимон без захар и за предпочитане топла за премахване на мазнините.

Събиране
1 нискомаслено кисело мляко

Храна
Зеленчукова супа, която, доколкото е възможно, не съдържа мазнини или масла.
Салата от краставици с маруля
1 плод

Събиране
1 диетичен желатин
1 твърдо сварено или варено яйце
1 неподсладен чай, може да бъде зелен, червен или канела.

Вечеря
Салата от краставици с ябълков оцет
1 порция риба или пиле на скара.

Плодове, които трябва да консумирате:
-Оранжево
-Мандарина
-Круша
-Apple

Препоръка:
През деня трябва да консумирате 2 литра обикновена вода или краставица с лимон, така че през целия ден да поддържате тялото си добре хидратирано.

ВНИМАНИЕ
Въпреки че краставицата има много ползи за здравето, този тип диета не се препоръчва за хора с алергии към противовъзпалителни средства, както вече бях казал преди и не е предназначена за тези, които имат проблем с щитовидната жлеза.

Важно е тази диета да не продължи дълго време, тъй като може да причини алергия, която вместо да се възползва, ще причини дискомфорт в гърлото, устата и езика.

Ако искате да отслабнете, имайте предвид, че този хранителен план ви помага при спешни случаи, но най-добре е да отидете на специалист, който да ви даде диета според вашите нужди, така че по-късно да нямате проблем с известния рикошети.