диетата

Чудесно е да видите случаи като този! Прочетох вашата книга и практически целия блог, хахаха, и все още търся трика, защото ми се струва невъзможно, че с тези вкусни рецепти можете да отслабнете и още повече с толкова добри темпове. Имам история на диети, които дори не мога да си спомня и съм имал повече отскочителни ефекти от всеки друг, основно защото ставаше все по-трудно да отслабна и в крайна сметка прибягнах до чудодейни диети, които са толкова чудотворни за губя, за да се възстановя, така че съм свикнал да ям "кучетата" вече не миришат на крабохидрат от 1986 г., хахаха ... Правя диета само от няколко дни и съм толкова доволен, че дори се страхувам от надебелявам. Ще ви кажа как се справям, но за момента я следвам стриктно и съм възхитен ...

След този шпион искам да ви попитам няколко неща, когато говорите за майонезна светлина, коя от тях имате предвид? Прочетох публикацията ви, която говори за супер лека и прекрасна светлина, но се страхувам, че тя вече не съществува на пазара ... какъв е най-добрият вариант да я включите във вашите рецепти? Домашно или индустриално? Има ли марка, подобна на супер леката светлина, която имаше само 10 kcal на супена лъжица? Не намирам…

Друг въпрос, не само на тази диета, но и на всички тях, обикновено гладувам през нощта и тъй като имам малко бебе и друго не толкова малко, обикновено имам редовен сън и прекарвам няколко мига в хола, люлейки бебета и да искам да си изяда мебел в полунощ, само заради безпокойството, не знам. Би ли било възможно да се премахне, например, обезмасленото кисело мляко от закуската и да се вземе призори в една от онези нощи на непрекъснато събуждане?

Добро утро, и благодаря много за коментара ! Също така за вашето доверие и доброта 🙂
Удоволствие е да започнете деня по този начин ...!

От началото ни (студен януари 2007 г.!), Почти всяка седмица някой пациент ни питаше дали не сме сгрешили, когато сме правили диетата си, тъй като са имали чувството, че това е твърде много храна и че яденето на всичко няма да бъде в състояние да отслабне. И все пак ... Можете!
Ключът е в порциите и в избора на леки храни 🙂 Има труки! Повече, за да бъде постоянно през седмиците и дните, разбира се! И вие вече го въвеждате, вие сте машини, които правят нещата добре!

Имайте предвид, че с книгата не можем да коригираме диетата, както и при индивидуалната консултация, но тя е толкова близо до идеала, че нещата вървят много добре и хората, които я следват, получават много добри резултати. Най-хубавото от нашата гледна точка е, че освен отслабване, чрез промяна на навиците, човек може да поддържа загубеното тегло по-късно (т.е. ние се борим срещу ефекта на отскок, за който ми казахте).
Затова ви препоръчваме да продължите с онази радост, която издавате!

Нека тръгнем с тези малки съмнения:
- Майонеза: Добре! Този прекрасен сос с толкова малко калории, че спряха да го правят 🙁 Кой знае защо ... Следващото най-добро, което сме виждали, ще бъде лекото, което някога сме виждали, но знам, че някои бели марки са много близки до този състав.
Ако го направим домашен, той ще ви направи по-дебели, така че в този конкретен случай препоръчваме да закупите такъв, който вече е готов и който е с ниско съдържание на мазнини. Ако можете, когато пазарувате, разгледайте тази на Ligeresa и я сравнете с други марки, за да видите дали някоя от тях осигурява по-малко мазнини и калории.

- Идеята, която предлагате да запазите десерта за вечеря за по-късно, е страхотна. Even Дори ми хрумва, че сега е сезонът на гроздето, че от 12-те, които съставляват порцията, можете да имате половината след вечеря, а другата половина през нощта. Заедно с тях бихте могли да вземете запарка от лайка, или стотинка, или дори някоя релаксираща (обикновена алпийска вар, която е по-богата от традиционната, би била достатъчна), така че да си почивате по-добре, когато се върнете в леглото.

Изпращаме ви голяма прегръдка и изпълнена с радост! Наистина обичаме да ядете всичко отново!
Дева Мария.

Добро утро, риба и месо могат да се сменят? Тоест треска вместо лаврак, пуйка вместо говеждо месо?