За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
9Round предлага най-новите програми за трансформация на тялото за всички нива на фитнес
9Round е специализирана фитнес зала за хора, които искат уникална, забавна и ефективна тренировка. 9Round предлага програма за упражнения с тематичен кикбокс, която включва режими за бокс, кикбокс, функционални, интервални, сърдечно-съдови и кръгови тренировки. Програмите се състоят от собствена система от девет предизвикателни тренировъчни станции, разработени от световен шампион по кикбокс.
Ето какво можете да очаквате:
- Пристигнете по собствен график; няма графици на класове
- Квалифициран и приятелски настроен треньор винаги ви приветства
- Треньорът ви учи да поставяте превръзките на ръцете си за опора при удряне
- Използвайте тренировка за мониторинг на сърцето, за да останете в зоната си за изгаряне на мазнини
- Треньорът ви показва как да правите всяко упражнение въз основа на вашето физическо състояние
- На всеки три минути се премествате, за да направите друго упражнение до следващата станция
- След станция номер девет завършете 30-минутната си тренировка за цяло тяло
- Достъп до 9Round хранителен справочник
- Наслаждавайте се на различна тренировка всеки ден (тренировките се сменят всеки ден)
Какво получавате след 30 минути?:
- Изгаряйте огромно количество калории по време на тренировка
- Изгаряйте калории с часове след тренировка
- Отделят токсините чрез изпотяване
- Укрепване и втвърдяване на всеки мускул
- Увеличете издръжливостта и издръжливостта си
- Облекчете стреса
- Укрепете сърцето си
- Освобождават ендорфини
- Увеличете енергията, подобрете съня и много други
Сила: Станции 1-2
Ще използвате гири, гири, медицински топки, въжета за скачане и друго оборудване, за да изградите сила и издръжливост. Нашите треньори ви помагат на всяка крачка.
Фитнес за кикбокс: Сезони 3-8
Истинското забавление започва, когато удряте и ритате тежки чанти, за да увеличите мощността, торби с двоен край, за да увеличите координацията и времето, и чантите за бързина, за да развиете кондицията и скоростта на раменете.
Abs & Core: Станция 9
Той ще стегне и укрепи всички мускули в едно от най-често срещаните проблемни места, корема, което подобрява способността ви да изпълнявате всяко движение, което правите за работа, упражнения или удоволствие.
Това получавате с членството си
Няма график на часовете
Пристигнете по вашия график. Нова верига започва на всеки три минути. Загубено време: НУЛА!
Максимални резултати за 30 минути
Комбинирайте кардио тренировки и тренировки за съпротива за цялостна тренировка на цялото тяло за 30 минути.
Включен треньор
Треньорите са винаги на разположение, за да ви насочат, мотивират и извлекат най-доброто от всичките ви тренировки.
Портал за членове
Планер за хранене, видеоклипове и други, за да ви помогне да проследите напредъка си и да постигнете резултати.
Тренировките се сменят всеки ден
Всеки ден има нова тренировка, тялото ви винаги ще има предизвикателство и никога няма да ви омръзне.
Технология за сърдечен ритъм PULSE ®
Получава ефективни и измерими резултати, като ви помага да останете в зоната си на% изгаряне на мазнини възможно най-дълго по време на вашата тренировка.
* На участващите места
Влезте във форма, без да удряте
Удари и ритници, а не хора. Влезте във форма бързо и лесно с основни движения по кикбокс.
Ръкавици и превръзки
За по-добра подкрепа и комфорт, нашите обучители ще ви научат как да използвате ръкавиците за нула време.
Поставяне на цели
Клиентите могат да постигнат целите си, като изпълняват 3 тренировки седмично.
9Кръгъл канал
Кликнете върху видеоклиповете, за да научите повече за 9Round и да чуете какво казват членовете му
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
Rashad - член на 9 кръг - Кикбокс
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
Кристан - член от 9 кръга - Кикбокс
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео